Ура, у меня теперь будет дневничок!
Я - Алина. С методом Монтиньяка я знакома почти год. Худею с января 2012 года. Начинала с веса 92 кг. Минимальный вес был 73,5 кг. Потом что-то пошло не так, я расслабилась и меню стали сначала второфазными, а потом и вовсе не-Монтиньяковские.
С завтрашнего дня планирую взять себя в руки и продолжать придерживаться метода.
22 декабря
Завтрак БУ:
- Киви, яблоко
- Овсяные оладьи
- Творог 0%
Обед Б?:
- Ячневая каша
- Запеченая телапия
- 2 помидорки
Ужин БЛ:
- Яичница
- Салат
- Шоко 78% 25 грамм
Обед у меня БУ, правильно?
Шоколадку с зеленым чаем после ужина можно?
Социальные закладки