Дневник Бусечки - буду стройной!

[крис24]

привет, считается. схема для похудения БУ-БЛ-БУ. можно не более 2 х раз вроде ужин Бл делать. Удачи!!!

[Sonechko]

Бусечка, привет! Квашеная капуста самодельная? В нее сахара много кладут...(в покупную).

[Len4ik]

Бусечка! Все получится! Я, правда, куриную грудку всегда в БЛ записываю, у тебя пониженной жирности? С капустой её норм, только это БЛ ужин уже. Очень помогают примерные меню, в плане сочетания продуктов, хотя не всегда выходит их придерживаться. А с шоко пройдет, надо получать удовольствие от процесса и давать организму любимые продукты регулярно, но по чуть-чуть, не переедая.

[Буся]

крис24, спасибо, буду стараться по этой схеме менюшки писать.
Sonechko, капустка домашняя. Я в этом году редкий молодец - горчицу и майонез сама делаю, овощи консервирую, варенья-джемы готовлю, рыбу солю, хлеб пеку и капусту квашу. Кто бы мне сказал пару лет назад - не поверила бы!! Никогда не думала что из меня что-то толковое выйдет. И совсем не представляла, где на это все время брать!
Но похудеть хочется, приходится стараться!
Len4ik, я куриную грудку Нашей Рябы беру. Они указывают жирность не более 1,9%. И я ее хорошо чищу - снимаю все пленочки. За меню спасибо, оч. пригодится. Я сама их еще не нашла
Кушаю по плану, веду себя прилично. Не выдержала, утром звесилась. За выходные есть небольшой отвес - вес утром 75,1 кг. Еще 100 грамм и передвину линеечку!

[Штучка]

Тогда с отвесами тебя!!!

[горянка]

Привет! Приятно познакомится! С отвесиком! Так держать! Помаленьку вес сдвинется! У меня вес такой же, тоже ушла от Монти, а теперь вернулась и до победы!

[katerin]

Поздравляю с первыми успехами! Кстати, мне бы тоже кто сказал, что буду сама хлеб печь, не поверила бы, зато сейчас...

[Antaris]

Привет! Приятно познакомиться! И с отвесиком!!! Молодец, что все сама готовишь, а я все никак не могу начать хлеб печь

[Свет]

Восхищаюсь такими хозяйками! Сама на все это никак не могу время найти!

[Буся]

я совсем-совсем засмущалась...
Спасибо всем, что заходите! Это так приятно - знать, что ты не одна, что есть люди, которые подскажут и поддержут!
Я пока еще осваиваюсь с форумом и если где-то подтормаживаю, заранее прошу прощения.
Читаю рецепты, глотаю слюнки - хочется всего и сразу!
Вес утром 75,1 кг - без изменений.

Среда, 26.12.12г.
ЗБУ:
- Киви
- Овсяные оладьи
- С яблочным "маслом"
- зеленый чай б/с

ПП:
- 2 мандаринки
- кофе б/с

ОБЛ:
- Салат из яблок и корня сельдерея
- 2 рыбные котлетки

УБУ:
- Басмати с курагой и сушеной клюквой
- Творог 0%, 75 грамм
- Зеленый чай б/с

ПП:
- грейпфрут (1 маленький или 1/2 большого)

Девочки, подскажите, кушаем ли мы яблоки в БЛ? Если в салат из яблок и сельдерея добавить домашний майонез? И еще не понятно с грецкими орезами. В большинстве рецептов миндаль или кешью. Можно ли грецкие орехи в БЛ?