Стартую 19/12

[Роковая]

Ну, вот я и начинаю своё похудение, отъелась я после свадьбы (13/07) аж на 17 кг!!! Ужас! Н теперь я собралась! Очень нужна ваша поддержка и комментарии к дневнику.

19/12 Меню
1) Завтрак(БЛ) - 1 яйцо жареное, сырный салат(сыр, укроп, помидорка,майонез), кофе арабика
2) суп куриный(крылышки, брокколи, цветная капуста, горошек зелёный заморожнный, стручковая фасоль) + 1ст.л. сметаны 15% Десерт-2 ложки джема на фруктозе вишнёвого
3) (ПП)творог(полачки+3ч.л. сметаны 15%+2 мандарина
4) Ужин(БУ)- спагетти ц/з+помиоры в собс.соку+чеснок+ олив. масло чуть-чуть+ творог 0,5%
Если вдруг проголодаюсь ещё(т.к. планирую поужинать в 17:30) стакан пахты 0,5%