Стартую 19/12

[Роковая]

Девочки, а куда нажимать, чтобы лично кому-то ответить? А то я всё время имя копирую
Я пила днём много, всё равно вечером хочу, а если я буду пить вечером как хочу то с утра Ельцином буду , сейчас когд стала сдерживаться вечеро то хоть не такие отёки. А без соли не могу к сожалению, ну прям ваще не вкусно

[xeniya]

Наверное отвечать только так как описла до этого можно,но можно и по имени обращаться, кто заглядывают в дневник, уверена поймут к кому обращаешся,
Ну с солью попробуй хотя бы ограничить, и солить уже готовое блюдо. Вообще стоит потерпеть пару дней. из собвтенного опыта всегда много пью но в отпуске со мной преключилась беда совсем нарушился режим и пила очень мало, так через два дня отекла так, что не могла влезть в обувь, поняла сразу что пью не достатончо как начала пить в обычном режиме, вечером пила зеленый чай (он диуретик) все вернулось на круги своя

[Роковая]

Вот именно, что диуретик, мне тогда ночью раз 10 надо будет бегать в туалет

[Штучка]

Роковая, тебе точно надо что-то с режимом питания делать, ты явно не досточно пьешь, иначе так и будет твой организм задерживать воду в орагнизме и будешь отекать.

[Роковая]

Всем доброго вечера! Не взвесилась, забыла-бежала на экзамен. (сдала на 7 кстати )
Меню вчерашнее:
1) Завтрак(БУ) - творог с какао и 3 шт чернослива(если всё смешать получается не хуже сырочков)
2) Обед- яичница с луком и салат капуста+паприка
4) ПП-мандарины
5) греча+сайра в собственном соку(это я пробую рыбу в бу, правда неудачно, что в консервах, но у нас как ни странно с разнообразием рыбы напряжёнка)+салат капуста+паприка

Купила кстат масло в.к., слава Богу это у нас есть, а вообще все с ума сошли перед рождеством-психи, чуть не затоптали нас с мужем в универмаге
Сегодняшнее меню
1) Завтрак(БУ)-творог с какао и 3 шт чернослива
2) Салат мясной(без картошки и всяких бяк)
3)Ужин (БЛ) копчёная рыба(каюсь, наверное опухну, но так хотелось)+ рукколабпомидорки, огурчик, заправлено йогуртом с горчицей дижонской

[Ромашк@]

Привет!
Если я не ошибаюсь, какао мы едим в БЛ. Так что завтраки у тебя БЛ и чернослив там был лишний (его едим только в БУ).
Или у тебя обезжиренное какао?

[Штучка]

Вводи в завтрак сложные углеводы. 100 гр творога на завтрак - совсем не есть хорошо.

[Роковая]

Так получилось, что без сложных углеводов-спешила. С какао накосячила, пасибки

[Роковая]

Доброе утро! Отвесик за 2 дня(наверное, потому как 2 дня не взвешивалась) - 600 г.
Вчерашнее меню:
1) Завтрак (БУ) - овсянка с молоком + 3 чернослива+ 100 г творога+мандарин
2) Обед- свинина запечёная, руккола, овощи на пару(цв.кап,брокколи,струч. фасоль)
3)Ужин(БУ)- творог 100 г + мандарин+ц/з спагетти
Жажда вечером и ночью всё также мучает, хотя выпила вчера днём-2л воды только. Солёного на вечер не ела, что ж за напасть такая. Аж губы пересыхают!

[горянка]

Поздравляю с отвесиком!!

А творога в день не многовато? Или ты не считаешь молочку?