Стартую 19/12

[Роковая]

Спасибо всем! По поводу молочки, чем тогда добрать белок вечером-посоветуйте! Ну, а по-поводу раннего ужина(решила до18 отложить) , если я обедала в 13.00, перерыв большой, есть хочется. Ложусь в 22.30. Масло заменю на льняное-благо есть дома. Хотя я считала, что ложку оливкового можно, запуталась в куче книг и изданий монтиньяка то было одно, сейчас другое

С белком вообще проблема поскольку обезжиренный творог не люблю а 9% в БУ нельзя.