Ответить с цитированиемПровела сегодня контрольное взвешивание после праздников. Результат не порадовал, но и не огорчил. Вес почти прежний, но вчера пила много воды и чая(опять подзастыла), так что результат закономерный. Я считаю, что это результат правильного питания, а муж уверен, что это двух часовые прогулки по лесу по глубокому снегу. У меня начинается отсчет - 2.5 месяца до поездки в Непал. Надо быть не просто в форме, а в очень хорошей форме. Поэтому беру себя в мягкие рукавицы (ежовые это не ко мне) и продолжаю начатое.
Меню на 10 января
Завтрак БУ
рисовая молочная каша с курагой
кофе
Хлеб с печенью минтая
Обед БЛ
Грибной суп-пюре из белых грибов
кролик тушенный
салат из овощей с ОМ
перекус
зеленый чай с пальмовым сахаром
яблоко или мандарин
Ужин БУ
ленивые вареники с ягодным соусом
Подумываю, может попробовать фруктовые ужины, чтобы сдвинуться с места? Мне одно время они хорошо помогли. Тогда надо будет полдник делать посерьезнее
)
На улице зима и это не первый твой приход в Монтику - вот вес и держится на месте. Подожди весны, дай организму адаптироваться..а то он выжидает, когда ты вновь сорвёшься 
Социальные закладки