Просто дневник

[Alexa_Alexa]

С возвращением! Ждём рассказов о путешествии!

[горянка]

Итак, я питалась в Непале неправильно, просто потому что в горах найти правильную еду невозможно. Например, каша на завтрак, пожалуйста, даже без сахара, но только из быстрых хлопьев, а про жирность молока они даже и не слышали.... Но теперь еще более радостная возвращаюсь к правильному питанию.

10 апреля

Завтрак БУ

овсянка с курагой и корицей на козьем молоке
кофе
апельсин

перекус

кусочек ц/з хлеба с рыбкой

Обед БЛ
рыба на пару
огромная миска салата
шоколад

Ужин в гостях, так что скорее всего БЛ

Отчет о Непале напишу как только разгребусь с делами.

[Матрёшка]

ну зато ты была в Непале! как твой вес?

[горянка]

Про вес пока точно сказать не могу. Мои мужики здорово похудели. А у меня в день приезда вес был как и прежде. Но сейчас резко пошел вниз, уходят отеки, которые у меня всегда на высоте бывают. Так что подожду пару дней и поменяю линеечку. Но, в целом, не набрала - уже хорошо. Потому что, когда спускаешься вниз, аппетит просыпается такой - что можно слона съесть и не заметить. Да и цели сильно похудеть на маршруте не было, была цель - дойти!

[Матрёшка]

цель классная была ..но сочетание приятного с полезным никогда не помешает!

[Веснушка]

С приездом! Разгребай дела и делись красотой Непальской

[горянка]

С весом пока творятся непонятки, видно приходит в себя после гор. Итак, меню на завтра:

15 апреля

Завтрак БУ

кофе
овсянка с курагой на козьем молоке
хлеб с скумбрией морозильного посола

обед

свинина с овощами в мультиварке
салат овощной

перекус

черный чай
фрукт

ужин БУ
рис с овощами

Да, у меня появилась очередная сумасшедшая цель - я хочу пробежать в сентябре Московский марафон!!! Семья крутит пальцем у виска, но не возражает, может привыкли ко мне , больной. Сестра только спросила - уверена? Наверное, это диагноз!!!

[горянка]

16 апреля

Завтрак БУ

кофе
мандарины
овсянка на козьем молоке с курагой

Обед БЛ
курица в мультиварке с овощами
овощной салат
клубнично-творожное суфле

Перекус
чай
бутерброд с куриной грудкой и огурцом

Ужин БУ
суп и из маша с овощами
рыба на пару

[горянка]

18 апреля.

Завтрак БУ

кофе
медовая гранола с козьим йогуртом

Обед БЛ

свинина с овощами в мультиварке
зеленый салат с ОМ

перекус
бутерброд с куриной грудкой и огрцом

ужин БУ
суп из маша
овощи

[горянка]

Вес уверенно ползет вниз! Ура! Сегодня одела свою самую "худую" юбку и была безумно счастлива.
К лету буду просто красотка! При этом ем очень много. Моим порциям, по-моему, позавидует даже лошадь. Сегодня обратила внимание, с моего второго пришествия на Монти я потеряла 5 кг!!! За 4.5 месяца.

19 апреля

Завтрак БУ

рисовая каша с курагой на козьем молоке
кофе

Обед БЛ

курица
зеленый салат
печеные овощи

перекус
фрукт
сыр

ужин БЛ

идем в гости, скорее всего овощи и рыба и шампанское!!!