Просто дневник
Страница 1 из 15 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 142

Тема: Просто дневник

  1. #1
    Увлеченный
    Регистрация
    27.03.2011
    Сообщений
    215
    Записей в дневнике
    11

    По умолчанию Просто дневник

    Здравствуйте, все!
    В очередной раз пытаюсь вернуться к правильному питанию. История проста и банальна. После рождения третьего ребенка начала питаться по Монтиньяку. Скинула с 74 кг ( при росте 1.70) до 68 кг. Тут бы и остановиться и успокоиться. Но вес встал и хотелось большего, и все никак. И в какой то момент я поняла, что не в состоянии выдерживать никаких ограничений. Вес постоял какое-то время, а потом плавно пополз вверх. Теперь то я понимаю, что тот вес был мой, я и чувствовала себя хорошо и выглядела тоже. А теперь стартую заново с веса в 75 кг. Очень надеюсь на победу.

    Меню на 19 декабря

    Завтрак БУ
    кофе
    Творог 1% с капелькой меда
    рыбный пирог из ц/з муки

    Обед БЛ

    курица с овощами ( кабачок, баклажаны, перец )
    салат из зеленых листьев с ОМ
    печеное яблоко

    перекус
    мандарин

    Ужин БУ

    Треска с пюре из цветной капусты
    апельсин

  2. #2
    Модератор Аватар для xeniya
    Регистрация
    18.08.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    1,440
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Горянка, с возвращением! Желаю что бы путь был легкий, иудержать вес удалось!
    Нас теперь трое, родила!))
    Со мной на ТЫ

  3. #3
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    С возвращением!!! Так вес удерживать куда сложнее, чем скидывать!!! ))

    Как там кролики ваши поживают?

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  4. #4
    Любопытствующий
    Регистрация
    19.12.2012
    Адрес
    Рига, Латвия
    Сообщений
    23

    По умолчанию

    Желаю, удачи! Сама с сегодняшнего дня берусь за ум! Вместе веселее!

  5. #5
    Увлеченный
    Регистрация
    27.03.2011
    Сообщений
    215
    Записей в дневнике
    11

    По умолчанию

    Спасибо! Я знаю, что удержать вес гораздо сложнее, всю жизнь этим занимаюсь. Как сбросила после рождения первого 25 кг - так и борюсь. Но с Монти это гораздо вкуснее. Решила , по возможности, выкладывать меню заранее, вдруг, что не так.

    20 декабря

    Завтрак БУ
    гранола из овсянки с домашним йогуртом
    ц/з хлеб с красной рыбкой
    кофе

    перекус
    мандарин

    Обед БЛ

    Свинина с грибами и зеленой фасолью
    Салат зеленый

    Перекус
    Зеленый чай и кусочек пальмового сахара

    Ужин БУ
    гречка с белыми грибами и луком


    PS Ириш, не только кролики, но теперь и куры, утки, индейки и гуси. Мой любимый озабочен кормлением семьи своим мясом. Это у него хобби такое. Мы не возражаем.

    Роковая! Я- за совместное стройнение и поддержку!
    Последний раз редактировалось горянка; 19.12.2012 в 18:47.

  6. #6
    Опытный Аватар для sudole
    Регистрация
    26.07.2012
    Адрес
    Иркутск
    Сообщений
    516

    По умолчанию

    Со стартом
    Все симпатишно в меню, видно что человек опытный, так что - терпения тебе, Горянка: Объятия:



    С 01.08.2012 в МонтиТеме ИМТ 27,9
    сейчас 28,8

    iHerb SAQ397
    ОЛЕСЯ уже сходила за покупками

  7. #7
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Буду рада твоим рассказам в теме "Животноводство"

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  8. #8
    Любопытствующий
    Регистрация
    19.12.2012
    Адрес
    Рига, Латвия
    Сообщений
    23

    По умолчанию

    А что за зверь такой альмовый сахар? Как же везёт кому-то что у них можно купить ц/з хлеб. Хотя выбор хлеба у нас большой и он вкусный, но такого нет

  9. #9
    Увлеченный
    Регистрация
    27.03.2011
    Сообщений
    215
    Записей в дневнике
    11

    По умолчанию

    Пальмовый сахар нашла случайно и невероятно обрадовалась, а хлеб пеку сама, в хлебопечке - это не проблема, п рецептов на сайте множество.

    А теперь моя радость - минус 700 г. Очень приятно видеть это на весах

  10. #10
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Горянка, поздравляю с первым отвесиком!
    С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины

Страница 1 из 15 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник Ивадары №3
    от Ivadara в разделе Дневники питания
    Ответов: 476
    Последнее сообщение: 03.03.2014, 15:22
  2. Дневник Sweetcool
    от Sweetcool в разделе Дневники питания
    Ответов: 62
    Последнее сообщение: 01.05.2013, 09:26
  3. Гаврюшин дневник
    от Гаврюша в разделе Дневники питания
    Ответов: 206
    Последнее сообщение: 15.03.2013, 19:04
  4. Дневник SUDOLE
    от sudole в разделе Дневники питания
    Ответов: 418
    Последнее сообщение: 25.12.2012, 15:07

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •