Мама_ляля: мой похудательный домик
Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 19

Тема: Мама_ляля: мой похудательный домик

  1. #1

    По умолчанию Мама_ляля: мой похудательный домик

    Всем привет)
    Я мама самого любимого маленького гномика) Сынуле 1,3 годика. Набранное за беременность и кормление уже скинула. Сейчас пытаюсь добраться до своего идеала
    Очень хочется попробовать разобраться В ситеме ММ Начнем-с с первой фазы, конечно же) Я пока изучаю, поэтому буду благодарна за советы и замечания.
    Если честно,сразу не получается ввести метод, но частично уже начала пробовать внедрять в жизнь.

    Сегодня.
    Завтрак БЛ
    Творог 2% + апельсин (2 г фруктозы)
    Кофе растворимый с молоком 1,5% (сахзам)

    Перекус
    Чай с корицей и молоком 1,5%
    Шоко 70% - 24 г

    Обед БУ
    Овсянка, замоченная в молоке 1,5% + 1 ч.л. меда
    Чай с корицей и молоком 1,5%

    Девочки, а обязательно Завтрак - БУ, а обед - БЛ? И можно ли мед в обед БУ...В завтрак ложечку можно, насколько я поняла...

    Молочку не считаю. ГВ.

  2. #2
    Знаток Аватар для Куля
    Регистрация
    01.12.2011
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1,251
    Записей в дневнике
    64

    По умолчанию

    мама_ляля! Приветствуем тебя в нашей дружной компании! Завтрак -БУ, а обед -БЛ - это предпочтительнее. Но можно и менять, конечно. Главное, чтоб в течение дня было 2 приема пищи БУ и только 1 - БЛ! Ложечку меда в БУ можно.
    Но, главный вопрос: почему так катастрофически мало еды? Одна- молочка! Кстати, по ней есть ограничение: коровья до 125 г, козья -до 250г. очень мало белка, да и углеоводов тоже маловато. Жиров - вообще миниморум. Это просто низкокалорийка.
    Нужно кушать и хлеб, и мясо, и рыбу , и овощи обязательно!- ну только в соотвествующие приемы пищи.
    В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))

  3. #3

    По умолчанию

    Куля, спасибо! буду исправляться постепенно.
    Ты права, очень много молочки, люблю ее до безобразия, а мясо-рыбу редко ем
    Привыкла уже кушать по чуть-чуть, теперь страшно порции увеличивать и непривычно как-то Бум стараться!)
    Последний раз редактировалось мама_ляля; 14.12.2012 в 15:58.

    Молочку не считаю. ГВ.

  4. #4
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,891
    Записей в дневнике
    451

    По умолчанию

    С открытием дневничка!
    Цитата Сообщение от мама_ляля Посмотреть сообщение
    Если честно,сразу не получается ввести метод, но частично уже начала пробовать внедрять в жизнь.
    Метод Монтиньяка основан на том, что бы нормализовать выработку инсулина в организме и все основы направлены именно на это. То есть, принципы метода нельзя применять частично - он так не работает.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  5. #5
    Увлеченный Аватар для Свет
    Регистрация
    03.10.2012
    Адрес
    Nizhny Novgorod
    Сообщений
    409
    Записей в дневнике
    28

    По умолчанию

    Привет! С открытием дневника тебя!
    Очень мало еды). Добавляй белок, иначе похудательный процесс не запустить
    Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.

  6. #6
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,913
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию

    Привет! С открытием дневничка!
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

  7. #7

    По умолчанию

    Ромашк@,Свет,Alexa_Alexa, спасибо
    Цитата Сообщение от Свет Посмотреть сообщение
    Очень мало еды). Добавляй белок, иначе похудательный процесс не запустить
    еще был полдник и ужин, но ужО неправильные
    Цитата Сообщение от Alexa_Alexa Посмотреть сообщение
    принципы метода нельзя применять частично - он так не работает.
    да,я понимаю. сейчас разбираюсь в системе, пробую, а с пн планирую полностью перейти на правильное питание

    Молочку не считаю. ГВ.

  8. #8
    Опытный Аватар для sudole
    Регистрация
    26.07.2012
    Адрес
    Иркутск
    Сообщений
    516

    По умолчанию

    Привет)
    на самом деле пугает только объём информации, воплощать не так сложно, главное - цель)
    Всё получится) и без Монти, вон какие цыфирки приятные)



    С 01.08.2012 в МонтиТеме ИМТ 27,9
    сейчас 28,8

    iHerb SAQ397
    ОЛЕСЯ уже сходила за покупками

  9. #9

    По умолчанию

    sudole, спасибо за поддержку
    Ага, информации море...уже основная часть вроде бы в голове уложилась Сегодня на обед была гранола с молоком 1,5 % и кофе ... Теперь это будет мой любимый завтрак БУ

    Молочку не считаю. ГВ.

  10. #10

    По умолчанию

    Девочки, одобрите мою менюшку на завтра

    Завтрак БУ
    Творог 2% + гранола + 1 ч.л. меда
    Апельсин
    Кофе с молоком 1,5%

    Обед БЛ
    Омлет с курицей
    Чай с корицей

    Полдник БУ
    Яблоко зеленое
    Чай с корицей

    Ужин БУ
    Лобио из красной фасоли
    Кофе с молоком 1,5 %

    Перекус БУ
    Яблоко зеленое
    Какао (сахзам)

    Девочки, по поводу какао сомневаюсь...можно ли?
    Последний раз редактировалось мама_ляля; 16.12.2012 в 17:35.

    Молочку не считаю. ГВ.

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •