Завтрак БУ
Большой ягодный смузи (черника, смородина, малина, кефир 1%, отруби)
Творог 100 г нежирный
Кофе

Обед БЛ
Скумбрия запеченная
Овощи паровые
Кофе с молоком
Черн. шоко 30 г

Ужин БЛ
Куриная грудинка запеченная с луком
Зеленый салат с Ом
Вишни стакан