Sonechko худеет :)

[Sonechko]

17.01.2022
Завтрак БУ
Цз бутерброд с авокадо и тунцом в сс
Творог нежирный 50 г с чл мёда
Кофе

Обед БЛ
Котлеты из куриной грудки с яйцом домашние
Большой салат из зелени, авокадо, помидор с ОМ
Сыр твёрдый 30 грамм
Чай из калины и малины (малина заморозка)
Шоколад 76% какао 3 квадратика

Ужин БУ
Замороженные кусочки манго


18.01.2022
Завтрак БУ
Большой бутерброд из цз хлеба с авокадо и лососем
Творог нежирный 50 г с малиной и сиропом агавы
Чай зелёный

Обед БЛ
Котлеты куриные домашние
Салат из рукколы, шпината и авокадо с ОМ
Сыр твёрдый 30 г
***Манго замороженный на десерт (тут косяк. Нашла ГИ свежего манго - 50).

Ужин БЛ
Доела куриные котлетки домашние
Салат из водорослей
Вишня замороженная стакан