Гурманское меню! Обед даже как-то выпадает
Перфекта, спасибо Действительно, сало в обед среди горгонзолы и трюфеля как-то померкло Но я в Украине живу, у нас очень гурманское Сало, ничем не уступает трюфелям
Завтрак БЛ
Блинчики из овсяных отрубей (отруби, творог, яйцо) со сливочным маслом и сыром горгонзола.
Огурец
Персик
Чай + горсть кешью
Обед БЛ
Отварная куриная печенка
Салат большой овощной с ОМ
Один блинчик из овсяных отрубей с сыром
Кофе
Ужин БЛ
Авокадо половинка
Отварной куриный окорочок
Яблоко
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Всем привет, как-то я вылетаю периодически… Попытка взять себя в руки номер 100 Сегодня питание немного безалаберное, как и день…
04.10.2021
Завтрак БЛ
Творог козий с ложкой греческого йогурта
Кофе
Пару слив
Обед БЛ
Салат овощной с авокадо, зеленью и ОМ
Запечённое мясо
Кусочек сыра 30 г
Ужин БЛ
Отварной куриный окорочок
Огурец
Перекус БУ (не планировала, но очень захотелось).
5 слив, зелёное яблоко
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
05.10.2021
Завтрак БУ
Бутер из цз хлеба и сс лосося
Творог нежирный с малиной и 1 чл мёда
Кофе
Обед БЛ
Салат овощной с авокадо и ОМ
Запечённое мясо
Яблоко
Кусочек чёрного шоко
Ужин БЛ
Отварной окорочок
Сыр козий твёрдый 30 г
Огурец
5 слив, зелёное яблоко
Последний раз редактировалось Sonechko; 05.10.2021 в 21:17.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
04.01.2022
С Новым годом всех! Мира, здоровья, любви!
После праздников возврат к Монти неизбежен. Одежда не сходится (ну она и до праздников перестала сходится, хотя я считаю, что довольно здорОво питаюсь и много времени провожу в движении- Ходьба до 15 км в день). Но, видимо, у моего организма свои планы и секреты).
Сегодня завтрак с небольшим нарушением, кусочек сливочного масла на хлеб.
Завтрак Б/У
Бутер из цельнозернового хлеба с кусочком сливочного масла и красной икрой + кусочек лосося сс
Творог 50 г нежирный с манговым пюре без сахара
Кофе
Обед БЛ
Печёночный блинчик
Салат из овощей и рукколы с ОМ
Запечённый куриный окорочок
Ужин БЛ
Немного овощного салата с ОМ
Запечённый куриный окорочок
Немного тыквенных семечек
Яблоко
Последний раз редактировалось Sonechko; 04.01.2022 в 20:00.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Ари, приветик! Да, уж очень хочется, чтобы год был свободен от войн и пандемий… Или стал мостиком на пути к этому.
05.01.2022
Завтрак Б/У
Стакан тёплой воды
2 небольших бутерброда из цз хлеба с авокадо и сёмгой сс
Творог нежирный 50 грамм + чайная ложка мёда
Кофе
Перекус Б/У: Шарон
Обедо-Ужин БЛ
Тут были в ресторане и все снова начинаем сначала)
Последний раз редактировалось Sonechko; 06.01.2022 в 11:19.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
06.01.2022
Завтрак БУ
2 небольших бутерброда из цз хлеба с лососем
Творог нежирный 50 грамм с пюре манго и 1 чл мёда
Кофе
Обедо-Ужин БЛ
Утка, запечённая с яблоками (половину утки съела)
Мандарин 1 шт
Последний раз редактировалось Sonechko; 06.01.2022 в 19:42.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Социальные закладки