Sonechko худеет :)

[Перфекта]

Гурманское меню! Обед даже как-то выпадает

[Sonechko]

Перфекта, спасибо Действительно, сало в обед среди горгонзолы и трюфеля как-то померкло Но я в Украине живу, у нас очень гурманское Сало, ничем не уступает трюфелям

Завтрак БЛ
Блинчики из овсяных отрубей (отруби, творог, яйцо) со сливочным маслом и сыром горгонзола.
Огурец
Персик
Чай + горсть кешью

Обед БЛ
Отварная куриная печенка
Салат большой овощной с ОМ
Один блинчик из овсяных отрубей с сыром
Кофе

Ужин БЛ
Авокадо половинка
Отварной куриный окорочок
Яблоко

[Перфекта]

Ой, я сделаю такие блинчики к кофейку, как раз купила разных гурманских сыров

[Sonechko]

Всем привет, как-то я вылетаю периодически… Попытка взять себя в руки номер 100 Сегодня питание немного безалаберное, как и день…

04.10.2021

Завтрак БЛ
Творог козий с ложкой греческого йогурта
Кофе
Пару слив

Обед БЛ
Салат овощной с авокадо, зеленью и ОМ
Запечённое мясо
Кусочек сыра 30 г

Ужин БЛ
Отварной куриный окорочок
Огурец

Перекус БУ (не планировала, но очень захотелось).
5 слив, зелёное яблоко

[Sonechko]

05.10.2021

Завтрак БУ
Бутер из цз хлеба и сс лосося
Творог нежирный с малиной и 1 чл мёда
Кофе

Обед БЛ
Салат овощной с авокадо и ОМ
Запечённое мясо
Яблоко
Кусочек чёрного шоко

Ужин БЛ
Отварной окорочок
Сыр козий твёрдый 30 г
Огурец
5 слив, зелёное яблоко

[Перфекта]

Сонечко, привет! Рада тебя видеть

[Sonechko]

04.01.2022
С Новым годом всех! Мира, здоровья, любви!
После праздников возврат к Монти неизбежен. Одежда не сходится (ну она и до праздников перестала сходится, хотя я считаю, что довольно здорОво питаюсь и много времени провожу в движении- Ходьба до 15 км в день). Но, видимо, у моего организма свои планы и секреты).

Сегодня завтрак с небольшим нарушением, кусочек сливочного масла на хлеб.

Завтрак Б/У
Бутер из цельнозернового хлеба с кусочком сливочного масла и красной икрой + кусочек лосося сс
Творог 50 г нежирный с манговым пюре без сахара
Кофе

Обед БЛ
Печёночный блинчик
Салат из овощей и рукколы с ОМ
Запечённый куриный окорочок

Ужин БЛ
Немного овощного салата с ОМ
Запечённый куриный окорочок
Немного тыквенных семечек
Яблоко

[Ари ...]

Сонечно, надеюсь, что такие прекрасные и добрые пожелания обязательно сбудуться!!!

[Sonechko]

Ари, приветик! Да, уж очень хочется, чтобы год был свободен от войн и пандемий… Или стал мостиком на пути к этому.

05.01.2022
Завтрак Б/У
Стакан тёплой воды
2 небольших бутерброда из цз хлеба с авокадо и сёмгой сс
Творог нежирный 50 грамм + чайная ложка мёда
Кофе

Перекус Б/У: Шарон

Обедо-Ужин БЛ
Тут были в ресторане и все снова начинаем сначала)

[Sonechko]

06.01.2022
Завтрак БУ
2 небольших бутерброда из цз хлеба с лососем
Творог нежирный 50 грамм с пюре манго и 1 чл мёда
Кофе

Обедо-Ужин БЛ
Утка, запечённая с яблоками (половину утки съела)
Мандарин 1 шт