Sonechko худеет :)

[Sonechko]

1.09.2021

Завтрак БЛ
Блинчики из овсяных отрубей с креветками
Горгонзола, кофе
Немного миндаля замоченного на ночь

Обед БЛ
Салат большой овощной с ОМ
2 яйца, кусочек сала

Ужин БЛ
Печенка куриная отварная
Огурцы похрустела
Кусочек сыра с трюфелем, травяной чай

[Перфекта]

Гурманское меню! Обед даже как-то выпадает

[Sonechko]

Перфекта, спасибо Действительно, сало в обед среди горгонзолы и трюфеля как-то померкло Но я в Украине живу, у нас очень гурманское Сало, ничем не уступает трюфелям

Завтрак БЛ
Блинчики из овсяных отрубей (отруби, творог, яйцо) со сливочным маслом и сыром горгонзола.
Огурец
Персик
Чай + горсть кешью

Обед БЛ
Отварная куриная печенка
Салат большой овощной с ОМ
Один блинчик из овсяных отрубей с сыром
Кофе

Ужин БЛ
Авокадо половинка
Отварной куриный окорочок
Яблоко

[Перфекта]

Ой, я сделаю такие блинчики к кофейку, как раз купила разных гурманских сыров

[Sonechko]

Всем привет, как-то я вылетаю периодически… Попытка взять себя в руки номер 100 Сегодня питание немного безалаберное, как и день…

04.10.2021

Завтрак БЛ
Творог козий с ложкой греческого йогурта
Кофе
Пару слив

Обед БЛ
Салат овощной с авокадо, зеленью и ОМ
Запечённое мясо
Кусочек сыра 30 г

Ужин БЛ
Отварной куриный окорочок
Огурец

Перекус БУ (не планировала, но очень захотелось).
5 слив, зелёное яблоко

[Sonechko]

05.10.2021

Завтрак БУ
Бутер из цз хлеба и сс лосося
Творог нежирный с малиной и 1 чл мёда
Кофе

Обед БЛ
Салат овощной с авокадо и ОМ
Запечённое мясо
Яблоко
Кусочек чёрного шоко

Ужин БЛ
Отварной окорочок
Сыр козий твёрдый 30 г
Огурец
5 слив, зелёное яблоко

[Перфекта]

Сонечко, привет! Рада тебя видеть