Sonechko худеет :)

**erikuka** · 21.10.2014, 16:39

привет ЛЕНА

приятно познакомится
меню мне нравится

**Sonechko** · 23.10.2014, 17:12

Привет, erikuka! Большое спасибо)

Завтрак БУ
Творог 0% 50 грамм
КУсок хлеба цз с лососем
Кусок хлеба цз с соусом Дальфур
Цикорий растворимый

перекус: кофе, лесные орешки 7 штук

Обед БЛ
Курица-гриль
Капуста брокколи и брюссельская, жареные с яйцом
Чай зеленый
Шоко 80% 3 квадратика
Яблоко

Ужин БУ
Лосось стейк
Капуста квашеная белокочанная
Яблоко

**erikuka** · 23.10.2014, 18:49

классное меню
а завтрак почти мой стандарт

**Sonechko** · 24.10.2014, 16:04

Завтрак БУ
Творог 0% 100 гр + 1 чл меда
2 инжира
2 куска хлеба цз с лососем
Цикорий растворимый

На работе: кофе с молоком, яблоко

Обед БЛ
Капуста брюссельская+ брокколи
Лосось стейк
Сыр 30 грамм
Чай зеленый
Шоко 80% 3 квадр.

Перекус: яблоки 2 шт, лесные орехи 10 шт

Обед БУ
Рыба на пару
Капуста квашеная

**Снежная Королева** · 24.10.2014, 16:20

Каждый раз читаю, все замечательно, придраться не к чему.

**Sonechko** · 26.10.2014, 17:54

Снежная Королева, большое спасибо! Это у меня вторая попытка... И вес совсем стоит, не уходит ((( Второй раз все намного сложнее...

Завтрак БУ
Рыбная котлета с куском цз хлеба
2 сырника (с отрубями) с чл меда
Цикорий растворимый
Шарон

Эспрессо

Обед БЛ
2 голубца без риса
2 перца фаршированных без риса
Овощное ассорти на пару
Сыр твердый 30 грамм
Шоко 70% 2 квадратика
Чай черный с мятой

Ужин БУ
Кефир с отрубями

Рыбная котлета, огурец
Яблоко