06.02
Завтрак БУ
Киви, мандарин
Гречневая каша
Печень трески
2 инжира
Кофе с молоком

перекус: эспрессо, кедровые орешки

Обед БЛ
Сыр козий 30 грамм
Брокколи на пару с ЛМ
Лосось стейк
Чай с корицей
Шоко 20 грамм

Ужин БУ
Творог +йогурт+вишни+чуток овсяных отрубей
Яблоко