Sonechko худеет :)

[Анни]

Точно весна скоро, все в спорт ударились Я вчера купила абонемент на йогу

[Sonechko]

Анни, молодечик! Надо нам подключать уже физическую активность, иначе дела не будет. Я с таким удовольствием вчера дорожки проплывала...Все тело соскучилось по спорту.

22.02
Завтрак БУ
Мандарин
Творог 100 грамм + овсяные отруби
3 хлебца цз
2 инжира
Кофе с мол 0,5%

эспрессо+орешки 10 штук+яблоко

Обед БЛ
Куриная печенка отварная
Стручковая фасоль +вакаме+ОМ
Сыр с плесенью
Чай имбирный


Ужин по факту

[katerin]

Молодец! Скоро уж лето, пляжи, надо к спорту приобщаться... Скоро в море буду плавать каждое утро!

[Babayka]

Та что же это такое ) во втором дневнике куриная печенка на обед

[Анни]

Babayka, я тоже самое заметила. Наверно, и нам пора себя побаловать печеночкой!

[Sonechko]

Девочки, привет! Рада Вас видеть. Я пару дней "прогуляла", но была в бассейне и на прогулках в парке.

25.02
Завтрак БУ
2 мандарина
Творог 100 грамм 0%+овсяные отруби+кокосовый сахар чуток
2 хлебца цз, 2 инжира
Кофе

Обед БЛ
Соевый сыр с соевым соусом
Соте овощное (цуккини, баклажаны, сладкий перец)
Стручковая фасоль с вакаме и ОМ

Чай+шоко 72% 2 квадратика+яблоко

Ужин БУ
Минтай паровой
Овощное соте

[Sonechko]

27.02
Завтрак БУ
2 мандарина
2 хлебца цз
Творог 100 грамм +кокосовый сахар ч.л.+ овсяные отруби
Кофе с мол 0,5%

Обед БЛ
Сыр тофу с соевым соусом
Куриная грудка-гриль (половинка)
Салат из пекинки с ОМ
Чай кардамон-имбирь-корица
Шоколад 72% 30 г

Ужин БУ
Овощи-гриль
Креветки 150 грамм
Мандарин
Йогуртовое мороженое с вишнями (правильное)

[katerin]

Ужин вкусный, здорово!

[Sonechko]

Катеринка, ага, вкусно было))

28.02
Завтрак БУ
Мандарин, киви
2 хлебца цз
Творог 0% грамм 70
Кофе с мол 0,5%

перекус: кедровые орешки, сырой сельдерей

Обед БЛ
Овощи гриль с ОМ
Куриная грудка гриль (половинка)
Чай травяной

Ужин БУ
Рыба на пару
Стручковая фасоль
Йогуртовое мороженое с вишней

[katerin]

Лен, ты мороженое сама делаешь или покупаешь?