Анни, на днях смотрела передачу, где диетолог сказал, что водный режим нужно наращивать постепенно. То есть, если ты не пила воду, то сразу 2 литра пить нельзя. Начинай с 2-3 чашек чистой воды в день, и постепенно увеличивай количество.
Катеринка, таскать большую бутыль не хочется, а маленькую я за 1 раз выпиваю)) Поэтому на работе возле кулера "пасусь".
12.02
Завтрак БУ
Шарон
Творог с овсяными отрубями и йогуртом 0%
1 хлебец цз
2 чернослива
Чай
Перекус: эспрессо, органический батончик (состав: банан,имбирь)
Обед БЛ
Стручковая фасоль и зеленый горошек с каплей ЛМ
Рыбная запеканка
Сыр козий 20 грамм
Чай травяной
Ужин БУ
Стручковая фасоль на пару
Скумбрия запеченная (половинка)
2 мандарина
Ответить с цитированием
Социальные закладки