Вот - вот, меня тоже хлопья заинтересовали...
Вот - вот, меня тоже хлопья заинтересовали...
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
Да! Хлопья интересно очень! А менюшки такие правильные! Примерки не смотрела?
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Анни, Катеринка, Len4ik, приветы!
По поводу хлопьев: хлопья из пророщенной ржи фирмы "Росичи", покупаю в сети "Натур Бутик". Погуглите, там у них есть доставка. Очень ничего такие: с йогуртом, с молоком обезжиренным, или просто с водой. Кунжут и лен я сама добавляю, плюс отруби, плюс можно чуток сухофруктов.
Ленчик, примерки давно смотрела, но я не люблю по примеркам. Хочу какую-то свободу))) Сама решать что есть)))
Не взвешиваюсь пока. Но по ощущениям- стоим на месте...((
24.01
Завтрак БУ
Шарон, мандарин
Хлопья из пророщенной ржи + кунжут+лен+ йогурт 1%
1 яичный белок
Кофе с молоком 0,5%
2 инжира
перекус: немного брокколи с ОМ
Обед БЛ
Стручковая фасоль+тертая сырая морковка+ОМ
Рыбные котлеты паровые 2 шт
Камамбер
Вино кр.сух.100 г
Перекус: чай, яблоко
Ужин БУ
Сыр тофу с авокадо и соевым соусом
Яблоко
Последний раз редактировалось Sonechko; 24.01.2013 в 19:38.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
очень мне твой обед понравился!
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки