Завтрак БУ
Клубника чашка
Творог 0% 100 грамм
Кофе

Эспрессо на работе

Обед БЛ
Овощи на пару
Котлета на пару (курица, индюшка, кролик)

Перекус: несколько огурцов свежих

Ужин БЛ
Утка запеченная немного
Помидоры 2 шт
Клубника полчашки

Кефир нежирный полчашки + 1 чл овсяных отрубей