Гаечка, и ПМС тут тоже роль сыграл...
Svetlanka, согласна, я уже худела на Монти, просто какая-то часть забылась, и со второго-третьего захода все не так быстро происходит, как в первый раз...
Завтрак БУ
Виноград, арбуз
"Ленивая" овсянка с ягодами годжи и семенами льна, кунжута, отрубями + чуток соуса из голубики
Кофе
2 белка
Перекус: кофе, нектарин, орешки (нежареные несоленые)
Обед БЛ
Овощи тушеные в сс + 2 желтка
Горгонзола 30 г
Шоколад 3 кв.
Чай зеленый
Перекус: нектарин, стакан малины
Ужин БУ
Кефир
Рыбина-гриль
Овощной гарнир
позже: стакан голубики
Ответить с цитированием
Социальные закладки