Катя, Штучка, спасибо за ответ, просто мой вес что-то зашкалил даже выше линейки, я уже не двигаю, думаю что переедаю что ли...Раньше я сбросила 6 кг на Монти, а потом расслабилась и вернула все 6 кг, начинаю сначала...Уже боюсь всего, а главное- снова расслабиться...
У меня есть сомнения насчет моего ежедневного поедания инжира, сыра и шоколада (пусть и в дозволенных количествах).
26.12
Завтрак БУ
Мандарин, шарон
Творог 0%+кефир0%+кедровый жмых+овсяные отруби (грамм 150 все вместе)
2 ломтика хлеба цз + 2 ч.л. красной икры
3 инжира сушеных
Чай травяной
эспрессо
Обед БЛ
Печенка говяжья жареная с луком
Брокколи с ОМ
Сыр козий с травами 30 грамм
Шоколад 71% 2 квадратика
Чай из розовых бутончиков
Ужин БЛ (в ресторане)
Лосось с творожным соусом с зеленью
Рапаны с грибами в сливочном соусе *** (что-то не то с этим соусом)
Вино Кьянти 150 грамм
Перекус:
Мандарины
Ответить с цитированием
Социальные закладки