Всем приветик, Свет, Штучка, Буся, Катерина, спасибо что заходите в гости!
ойойой, смотрю, закидали меня тут помидорками)) Завтрак и вправду оказался голодноват, посему быстро последовал перекус...
А вот относительно ужина- есть не хотелось, потому что был отааакенный большой поздний обед. Реабилитировалась ли я хоть чуть-чуть?
Если быть честной, побаиваюсь много есть, так как с этим весом чувствую себя хорошим таким дирижабликом....
23.12
Завтрак БУ-1
2 мандарина, королек
2 криспа с 1 ч.л. меда
Творог 100 грамм 0% + кефир нежирный 50 грамм+ овсяные отруби
3 инжира сушеных
Чай травяной
Завтрак БУ-2
2 ломтика цз хлеба с красной икрой
Кофе
Долгая прогулка в снежном парке
Обед-Ужин БЛ
Большой салат овощной
Курица-гриль (многовато)
4 рыбки мойва горячего копчения
Яблоко, мандарин
Чуть позже:
Чай травяной, кусочек сыра козьего, курага 3 шт
Ответить с цитированием
Социальные закладки