Eva,
Рис басмати нам можно в БУ, часто он продается миксованный с диким.
Скумбрия печется практически моментально (на фольге пеку), поэтому не успею ощутить особого запаха, ну или я уже привыкла.
Eva,
Рис басмати нам можно в БУ, часто он продается миксованный с диким.
Скумбрия печется практически моментально (на фольге пеку), поэтому не успею ощутить особого запаха, ну или я уже привыкла.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
А я всегда лимон в духовую рыбку добавляю, от него запах нежнее становится. Сонечко, спасибо про шоко, а я сегодня еще миллениум брют нашла 74 %. Завтра попробую. А 2 чашки кофе вполне допустимо, я сегодня тоже 2 выпила за день, погода мучает меня.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Sonechko, про курагу я согласна, только ,вот беда, оторваться потом не могу пока дно не увижу( с орехами то же). С конфетами как-то легче
Len4ik, кстати да, Миллениум и я покупала, ничего так, хорош. А по поводу кофе это перебор лично для меня, чего-то в последнее время негативно реагирую на кофе (сердцебиение, жар), хотя люблю его страшно. Поэтому мне только одна чашечка эспрессо в день показана...Или через день даже.
Анни, ну мы же тут приобретаем полезные привычки и боремся с вредными.. Нам можно 5-6 сухофруктинок съесть, по-моему это лучше, чем конфета косячная. Ну или тогда меняй на шоколадку правильную, а как иначе?)
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Ура, как приятно что все вернулось на круг своя) Без любимого форума в жизни не хватало красок))
Косяков не было, кроме одного...(кусочек халвы)...
22.01
Завтрак БУ
Шарон, мандарин
Пророщенная рожь с молоком 0,5% + семечки кунжута и льна
Творог 50 грамм 0%
2 инжира
Кофе
Перекус: пол-шарона
Обед БЛ
Салат с черри, ассорти зелени, сыром и лососем
Вино кр.сух. 150 грамм
Ужин БЛ
Печень телячья с луком
Черри (просто несколько штук)
Какой-то скучный день по питанию выдался из-за беготни.
Последний раз редактировалось Sonechko; 22.01.2013 в 21:28.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Сонечко! Я вот тоже инжиром балуюсь в БУ ПП. Так я одну взвесила и 25 грамм, а бывают экземпляры и 35 грамм. Выходит, что в норму 30 грамм сухофруктов нам только одну инжиринку можно(((
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Вот это новость! А я сутричка три инжирины в овсянку засунула и съела, конечно!
Это и я такая, только вот недавно сообразила, потому что мания все взвешивать сейчас)) Ведь я не путаю про норму сухофруктов в 30 грамм?
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Ну, сухофрукты хоть и можно, но лучше не злоупотреблять. Насколько помню, официальный ответ был что-то порядка 5-7 в день, и то не каждый день из-за высокой гликемической нагрузки.
Сложно очень остановится на этом количестве....
Len4ik, Анни, Bounette, спасибо девочки. В официальных ответах на вопросы я читала, что можно 5-7 сухофруктов в день (не ежедневно). Относительно их веса я впервые слышу информацию...Позволяю себе 2-3 инжира в день, надеюсь, это все же не нарушение.
23.01
Завтрак БУ
Шарон
Хлопья из пророщенной ржи с кунжутом и льном на йогурте 1%
2 яичных белка
Кофе с молоком 0,5%
2 инжира
перекус: соевый сыр тофу с соевым соусом
Обед БЛ
Стручковая фасоль паровая с тертой сырой морковью и ОМ
Рыбная котлета большая
Сыр камамбер 30 грамм
Чай с лимоном
Шоко 75% 2 кв.
Ужин БУ
Спагетти с белыми грибами
Яблоко
Последний раз редактировалось Sonechko; 23.01.2013 в 20:58.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки