13.01
Завтрак БУ
Хурма, мандарин
Творог 50 грамм 0%
3 криспа + 2 ч.л. меда (кашель лечу)
Чай с лимоном и имбирем
Кофе с мол 1,5%
2 криспа с тунцом в сс
3 кураги
Обед БЛ
Печенка куриная в специях
Грудка индюшиная в специях
Стручковая фасоль +ОМ
Чай шиповник+имбирь
Шоко 76% 3 кв.
Ужин БУ
Рис басмати+дикий
Тунец в сс (консерва)
Мандарины
Чай шиповник+имбирь+лимон
Болею, поэтому пью сиропы от кашля, калину с малиной (везде есть сахар, к сожалению), ну и барсучий жир)
Последний раз редактировалось Sonechko; 13.01.2013 в 18:07.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Sonechko, приветик! А ужина, что совсем не будет!? Я сегодня нашла какао-масло, оно от бронхитов, кашля. Эх, тебе бы его сейчас и в питание наше вписывается
Анни, привееет!!! Будет и обед, и ужин- я просто пишу по факту. Сейчас и холодильник-то пуст...Отправлю семью на закупки, там и решим что будет на обед и ужин...Что за интересное какао-масло такое, что нам можно? Я помню только из детства-с сахаром.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Почитай в теме масла, там всё расписано
14.01
Завтрак БУ
Хурма, мандарин
Рис басмати+дикий
Лосось кусочек на пару
Кофе с мол 1,5%
2 инжира
Чай шиповник+имбирь
Обед БЛ
Куриная печень в специях
Индюшиная грудка в специях
Стручковая фасоль с ОМ
Кофе с мол 1,5%
Шоко 76% 2 квадратика
Перекус: яблоко семеренка, мандарин
Ужин БУ
Творог обезжир+тертое яблоко+семечки льна и чуток сиропа агавы
1 хлебец цз с кунжутом
Чай шиповниково-имбирный с лимоном
Последний раз редактировалось Sonechko; 14.01.2013 в 20:19.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Не верь! Моя мамуля в первый раз потеряла на системе 40 кг, а теперь повторно с успехом приходит в форму: кроме того, её "рекорд" уже побит ей. Вопрос про чай с имбирем и шиповником: завариваешь чёрный или зелёный?
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
Катеринка, ой спасибо, как мне важно знать такие истории прекрасные! Я там в теме "заблудших овечек" писала вкратце свою историю, мой вес крайне медленно и в первый раз уходил. Может, потому что кто-то слишком много ест?
По поводу чая: я ополаскиваю термос кипятком, засыпаю ягоды шиповника (половину из них дроблю) и нарезанный корень имбиря, заливаю кипяток. И это весь чай. Если сделать с вечера- наутро чудесный оздоравливающий напиток, туда можно лимон добавить, корицы чуток.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Думала, что у меня завалялся пакет шиповника, ан нет. Боярышник. Ну с ним заварила на завтра.
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
Завтрак очень понравился
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Катеринка, я иногда делаю 50 на 50 шиповник и боярышник. Тоже вкусно (а главное- очень полезно)
15.01
Завтрак БУ
Шарон, мандарин
Рис дикий+басмати
Семга кусочек на пару
Кофе с мол 1,5%
2 инжира
перекус: эспрессо, мандарин
Обед БЛ
Зеленый горошек паровой с ОМ
Печень куриная + грудка индюшиная в специях
Шоко 74% на фруктозе 2 квадратика
Чай имбирно-шиповниковый
перекус: яблоко, мандарин
Ужин БУ
Творог обезжиренный 100 г с тертым яблоком, семечками льна и чуток кунжута
1 цз хлебец
Чай из малиновых листьев и мяты
Последний раз редактировалось Sonechko; 15.01.2013 в 20:50.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки