Sonechko худеет :)

[Sonechko]

Antaris, верно, правильный настрой- наше все!
Катеринка, зеленого маленького пока не видела
Штучка, разберусь как и куда, и открою)))

Сегодня опять день в гостях..)))

2.01.
Завтрак БУ
Шарон
Творог 0% 70 грамм+ клубника размороженная+ овсяные отруби+сироп агавы
3 хлебца из проростков пшеницы
Чай черный с розочками

эспрессо

Обед БЛ
Холодец
Грибы и баклажаны-гриль
Томаты черри
Сыр козий мягкий "буше де шевр" 30 г
Чай
Шоко 72% 3-4 квадратика

Перекус: 3 мандаринки

Ужин БУ
Стейк лосося + помидорки черри на пару
Чай имбирный
Пару курагин

[Анни]

Эх, по гостям, хорошо... А я уже на рабочем месте Sonechko, подскажи где агаву искать.

[Sonechko]

Анни, привет! Сироп агавы привожу из загран.поездок, с запасом...В Киеве видела, очень дорого.

3.01
Завтрак БУ
Шарон
Творог 0% с клубникой размороженной и сиропом агавы
2 хлебца цз
Чай

Перекус: эспрессо, 3 инжира

Обед БЛ
Свинина жареная с луком
Баклажаны-гриль
Сыр козий 30 грамм

Перекус: шарон, мандарины

Ужин БЛ
Курица-гриль
Помидоры черри
Сыр 30 грамм
Шампанское брют

Сегодня весь день ела...Кошмар...

[Свет]

Лена, привет! Все вкусненько тут у тебя

[Буся]

Сегодня весь день ела...Кошмар...

Ага, "прелести" праздничной недели
Ничего, с 8 вернемся к привычному ритму. Ну, по крайней мере, я надеюсь!

[Antaris]

Да уж девченки, ну сил нет уже, а все гости да столы, хорошо хоть держимся дружной компанией, так легче все это пережить, если и есть косяки, то не такие как раньше! С 8 все строго!

[Sonechko]

Девочки, привет!
Все, пьянству бой! ) Я вернулась в наши стройные ряды из прекрасного древнего Стамбула...Не будем вспоминать обо всем съеденном, просто начнем сначала))

10.01.13
Завтрак БУ
Шарон, мандарин
Каша гречневая с водорослями нори
Чай травяной
2 инжира

эспрессо

Обед БЛ
Брокколи с ОМ
Печень телячья с луком
Чай
Шоко 3 квадратика 72%

Перекус: яблоко

Ужин БЛ
Куриная грудка на гриле
Помидор
Чай
3 кураги

[Sonechko]

Мда, праздники и путешествие не прошли для меня даром)) Не только в плане приятных впечатлений, но и в плане веса...У нас тут принято двигать линейку влево? (((

11.01.
Завтрак БУ
Хурма, мандарин
Каша гречневая+водоросли нори
Кофе с мол 1,5%
4 инжира сушеных

чай с лимоном, горсточка орешков

Обед БЛ
Куриная грудка в специях на гриле
Стручковая фасоль + капля ОМ
Чай шиповниковый
Полоска шоколадки Шникоппе 74% с фруктозой

Перекус: 3 мандарина

Ужин БЛ
Салатные листья с оливками и черри + ореховый соус
Хамон пару пластинок
Куриная грудка- небольшой кусок
Чай травяной

[katerin]

Не расстраивайся, главное же - впечатления от поездки! С нашим методом ты быстро придёшь в форму.

[Sonechko]

Ох, Катеринка, до формы мне еще более 10 кг...говорят, второй раз медленнее сбрасывается. В чем и убеждаюсь...Остается верить)

12.01
Завтрак БУ
Хурма, мандарин
Кусок хлеба цз + 1 ч.л. меда (кашель у меня)
Творог нежирный 100 г
Чай травяной + 3 кураги

Кофе с молоком, мандарин

Обед БЛ
Куриная грудка гриль
Помидоры черри
Чай шиповник+имбирь

Перекус БЛ
Опять кусочек грудки куриной
Петрушка

Ужин БУ
Рис басмати+дикий
Ассорти морепродуктов
Авокадо (1/4)
Чай шиповник+имбирь