Свет, надо будет поискать, а то я творог домашний как попробовала, так теперь и молоко козье пить не могу, и магазинный не пошёл. Запах мешает.
Анни, покупаю твердый козий сыр жирностью 27% (у нас есть с травами, с орешками, с крапивой). Я люблю козьи молочные продукты, поэтому запах меня не смущает (в этом сыре он, кстати, минимальный)
Попробуй перенести все продукты со средним ГИ на первую половину дня, а сухофрукты- только до 12.00, и побольше белка.
29.12
Завтрак БУ
Шарон
2 ломтика хлеба цз с красной икрой
Творог 0% 50 грамм + овсяные отруби+ сироп агавы 2 ч.л.
3 инжира
Чай травяной
Обед БЛ
Курица-гриль
Салат из черри и лука с ОМ
Эспрессо с молоком
Вино кр.сух. 150 грамм
Перекус: Мандарины, шоко 71%
Ужин БЛ
2 яйца с горчицей (правильной)
Салат из разной зелени с ЛМ
Мандарины
Последний раз редактировалось Sonechko; 29.12.2012 в 22:35.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
На завтрак у тебя - сплошные деликатесы: и икорка тут, и шарон.
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
видимо купила я этот шарон под видом обычной хурмы - твердый, большой, сладкий, мякоть светлее чем у хурмы и не вяжет. Он?
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Катя, это точно, икры купила полведра чтобы уже точно наесться...А шарон у нас тут продается наравне с мандаринами, чуток дороже, правда...
Света, совершенно верно, похоже он самый.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Прошуршала вчера все магазины, шарон не нашла. Только испанская хурма по 459 рублей за кг. + железобетонная она... Слушайте, может, это и есть шарон?
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
Katerinka, погугли, просто хурмы бесчисленное количество сортов...Шарон вроде израильский сорт, но по некоторым ссылкам смотрю что есть и испанский...У нас стоит 3 евро за кг (в пересчете).
30.12
Завтрак БУ
Шарон
Пару ломтей хлеба цз с красной икрой
Творог 0% 50 грамм+отруби овсяные+сироп агавы
3 инжира
Чай черный
Перекус: Эспрессо, мандарин, 3 кураги
Обед-Ужин БЛ
Шашлык- ассорти (свинина, телятина, баранина)
Овощи-гриль + соус сацебели (грузинский томатный)
Рыбные котлетки
Грибы маринованные
Шоко 72% какао
Чай зеленый
Шампанское брют 150 грамм
Вино кр.сух. 100 грамм
Последний раз редактировалось Sonechko; 30.12.2012 в 20:28.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Это он и есть, Katerin.
Sonechko, а ЦЗ хлеб печешь или какой готовый покупаешь?
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Судя по меню вы уже там во всю Новый Год с сегодняшнего дня отмечаете
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки