Sonechko худеет :) - Страница 3
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 3 из 58 ПерваяПервая 1234567891011121353 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 572

Тема: Sonechko худеет :)

  1. #21
    Любопытствующий
    Регистрация
    19.12.2012
    Адрес
    Рига, Латвия
    Сообщений
    23

    По умолчанию

    Вот мне как раз-таки ближе изначальный метод самого Монтиньяка, а не его дочери, вопрос снимаю, если считете, что кушать жирную рыбу с углеводами можно, тогда меню понятно. Но я неоднократно питалась по Монти и говорю также из своего опыта.

    По поводу 20 лет вы переборщили, у меня изание 1999 года. И про сухофрукты по Вашей ссылке кстати так и написано- не каждый день и имеют высоки ГИ, из чего логический вывод следует ,что не есть хорошо вечером их есть!
    Последний раз редактировалось Штучка; 19.12.2012 в 17:31.

  2. #22
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Роковая, вот тема про книги Монтиньяка тырк. Полиненасыщенные жиры можно было давно, это не нововведение, а реккомендации самого метра.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  3. #23
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    369
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    20.12
    Завтрак БУ
    2 мандарина, 1 королек
    Творог 70 грамм 0%
    Детское фруктовое пюре без сахара
    3 криспа, 3 инжира
    Чай травяной

    На работе: эспрессо, чай

    Обед БЛ
    Ячневая каша
    Лососевые брюшки
    Салат из водорослей
    Рокфор 30 грамм
    2 мандарина

    Ужин БЛ
    Телятина-гриль
    Салат
    Вино кр.сух 100 г
    Последний раз редактировалось Sonechko; 21.12.2012 в 16:30.
    Лена




    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

  4. #24
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    369
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    21.12
    Завтрак БУ
    2 мандарина, 1 королек
    3 криспа + 1 ч.л. меда
    Творог 50 грамм 0%
    Чай травяной

    эспрессо

    Обед БЛ
    Брокколи с ОМ
    Телячья печенка жареная с луком
    Рокфор 30 грамм
    Шоколад 71% пару квадратиков
    Чай имбирный

    Ужин БЛ
    Салат овощной с ореховым маслом
    Язык отварной
    Мандарин
    Последний раз редактировалось Sonechko; 22.12.2012 в 10:43.
    Лена




    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

  5. #25
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    369
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    .22.12
    Завтрак БУ
    2 мандарина, 1 королек
    2 криспа с красной икрой
    1 крисп с медом
    Творог 0% грамм 70
    Чай травяной

    Перекус БУ
    2 ломтика хлеба цз с красной рыбкой
    4 кураги, чай

    Дальше прогулки по заснеженным паркам, обед и ужин напишу по факту.

    Получилось так:
    Обед БЛ
    Суп Том Ям
    Овощи в воке с морепродуктами
    Глинтвейн (без меда и сахара)
    Эспрессо

    Ужин БУ (скромный, так как обед был поздний)
    Мандарины, королек,
    яблоко
    Последний раз редактировалось Sonechko; 22.12.2012 в 20:51.
    Лена




    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

  6. #26
    Увлеченный Аватар для Свет
    Регистрация
    03.10.2012
    Адрес
    Nizhny Novgorod
    Сообщений
    408
    Записей в дневнике
    28

    По умолчанию

    Завтрак не голодный?
    Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.

  7. #27
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Завтрак просто ужасно голодный!!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  8. #28
    Любопытствующий Аватар для Буся
    Регистрация
    21.12.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    19

    По умолчанию

    Привет соседям! Нас ругают за крисповые завтраки Хотя я наедаюсь. А вот после такого ужина, как у тебя, я бы не заснула.

  9. #29
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Когда ругали за завтрак, ужина еще не было. Тогда и за ужин поругаем. Это что за ужин такой?????

    Девушки, ну, не пренебрегайте темой Переход с низкокалорийных диет на метод Монтиньяка , пока у вас низкокалорийка в чистом виде. И это совершенно никакой не Монтиньяк!!!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  10. #30
    Опытный Аватар для katerin
    Регистрация
    01.09.2012
    Сообщений
    720
    Записей в дневнике
    373

    По умолчанию

    Мне тоже часто за ужины достаётся... Но завтрак бы поплотнее, действительно. Каша приветствуется, например! Тем более, сейчас зима - организму необходима энергия для обогрева!
    Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
    "Шеф - Швабра".

Страница 3 из 58 ПерваяПервая 1234567891011121353 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Ответов: 26
    Последнее сообщение: 05.11.2016, 23:58

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •