Гаечка, и ПМС тут тоже роль сыграл...
Svetlanka, согласна, я уже худела на Монти, просто какая-то часть забылась, и со второго-третьего захода все не так быстро происходит, как в первый раз...
Завтрак БУ
Виноград, арбуз
"Ленивая" овсянка с ягодами годжи и семенами льна, кунжута, отрубями + чуток соуса из голубики
Кофе
2 белка
Перекус: кофе, нектарин, орешки (нежареные несоленые)
Обед БЛ
Овощи тушеные в сс + 2 желтка
Горгонзола 30 г
Шоколад 3 кв.
Чай зеленый
Перекус: нектарин, стакан малины
Ужин БУ
Кефир
Рыбина-гриль
Овощной гарнир
позже: стакан голубики
Последний раз редактировалось Sonechko; 12.08.2014 в 15:31.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Завтрак БУ
Вода с лимоном
Стакан малины
Ленивая овсянка с ягодами годжи, семенами льна и кунжута, отрубями, на кефире + чуток соуса черничного Дальфур
Кофе
Перекус: 2 огурца
Обед БЛ
Куриная грудка-гриль
Брокколи на ОМ
Горгонзола кусочек
Шоко 76% 3 кв.
Кофе без кофеина
перекус: нектарин, чай, орешки
Ужин БУ
Рыба на пару
Овощной гарнир
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
вкусненький какой завтрЕк!
Гаечка, спасибо!)
Завтрак БУ
Арбуз, сливы
Кусок хлеба цз бананового с орехами и курагой
Кусок хлеба цз ржаного с маком и изюмом
Немного соуса из голубики Дальфур
Кофе
Перекус:кофе без кофеина, орешки
Перекус: немного свежих овощей
Обед БЛ
Овощи тушеные
2 яйца вареных
Горгонзола кусочек
Чай+шоко 70% 3 кв.
Ужин БЛ (иду поздравлять подружку с ДР)
Салат из рукколы с черри и мидиями (с ОМ и бальзамик)
Ассорти сыров
Просекко 2 бокала
Нектарин
Последний раз редактировалось Sonechko; 14.08.2014 в 17:23.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Как все вкусно!
Хорошо отпраздновать!
Спасибо, Перфекта) Хорошо посидели в итоге.
Завтрак БУ
Арбуз, сливы
Хлеб ржаной с маком и изюмом + соус из голубики Дальфур
Творог 100 грамм нежирный
Кофе
перекус: сливы, яблоко
Обед БЛ
Суп мисо с угрем
Салат из водорослей
Скумбрия + овощное пюре с ОМ
Чай+шоко 76%
перекус: орешки
Ужин БЛ
Курица-гриль
Овощи тушеные
Позже: арбуз
Последний раз редактировалось Sonechko; 15.08.2014 в 13:23.
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Нам нельзя изюм
Какой обед экзотический
- - - Обновленный - - -
Нам нельзя изюм
Какой обед экзотический
Гаечка, спасибо. Ну там 3-4 изюминки было...Хотя да, надо заканчивать с этим) Обедала вчера в японском ресторане.
Завтрак БУ
Нектарин, арбуз
Хлеб цз ржаной с маком + соус из голубики Дальфур
Творог 0% 100 грамм
Пару кешью, пару фисташек
Кофе
перекус: кофе без кофеина, орешки, персик, слива
Обед БЛ
Курица-гриль
Помидорки
Горгонзола кусочек
Чай, шоко 76% 3 кв.
Перекус: персик
Ужин БУ?
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Завтрак БУ
Вода теплая с лимоном
2 персика
2 блина (овсянка, кефир нежирный, белок, отруби, ягоды годжи) жареные без масла +чуток соуса Дальфур
Чай зеленый
Орешки кешью и фисташки (штук 6)
Перекус: яблоко, сливы
Обед БЛ
Лосось + сыр филадельфия
Салат овощной
Кофе без кофеина с молоком
Перекус: слива, орешки, чай, шоко 75% 3 квадратика
Ужин БЛ
Куриная грудка отварная
Овощи тушеные
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
вкуснецкое меню! Завтрак такой приятный
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки