Sonechko худеет :) - Страница 30
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 30 из 59 ПерваяПервая ... 202122232425262728293031323334353637383940 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 291 по 300 из 583

Тема: Sonechko худеет :)

  1. #291
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    376
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    Перфекта, спасибо! Вот и я вроде помню, что 1 ложечку. Но топчу две...

    Завтрак БУ
    Дыня, виноград, малина (понемножку)
    2 куска хлеба из цз и овсяной муки + 2 ч.л.меда (мед перебор)
    Творог 70 грамм 0%
    Кофе

    Перекус: кофе, орешки 12 штук

    Перекус: огурец, перец сладкий, морковка

    Перекус: чай, шоко 30 грамм

    Обедо-Ужин БЛ:
    Салат из рукколы с креветками и черри с ОМ и бальзамико
    Рыба на пару
    Горгонзола 40 грамм
    Просекко 2 бокала
    Голубика 1 стакан
    Лена



    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

  2. #292
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    376
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    Завтрак БУ
    Виноград, арбуз, малина (понемножку)
    Хлеб тыквенный цз 1 ломоть +1 чл. меда
    Ленивая овсянка на кефире с семенами льна и отрубями
    Творог 50 г 0%
    Кофе

    Перекус БУ: кофе + блинчик из отрубей

    Обед БЛ
    Омлет из 3 яиц с грибами и луком
    Ассорти свежих овощей
    Чай, шоко 3 кв.
    Стакан малины

    Ужин БЛ
    Люля-кебаб
    Куриный шашлык
    Овощное ассорти
    Сыр с плесенью чуток
    Вино кр.сух 150 г

    Позже: арбуз
    Последний раз редактировалось Sonechko; 09.08.2014 в 14:26.
    Лена



    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

  3. #293
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    376
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    Завтрак БУ
    Виноград, персик
    Сухарики из пророщенной пшеницы
    Кофе
    Творог нежирный с ч.л.меда

    Перекус: кофе с инжиром, персик

    Перекус: крабовая палочка+ кусочек рыбы отварной

    Обедо-Ужин БЛ
    Оливки
    Перец фаршированный без риса
    Пюре из цветной капусты + сыр с плесенью туда для аромата
    Овощи ассорти
    Вино кр.сух. 150 грамм

    Позже: арбуз

    Что-то зачастила я с БЛ ужинами и арбузом на ночь. Где моя сила воли, ааааа!!!)
    Последний раз редактировалось Sonechko; 09.08.2014 в 23:33.
    Лена



    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

  4. #294
    Svetlanka
    Guest

    По умолчанию

    Сонечка, вот тут по мед
    А сухарики сама делала?

  5. #295
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,350
    Записей в дневнике
    650

    По умолчанию

    А что за тыквенный хлеб, как раз сегодня тыкву купила!!

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

  6. #296
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    376
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    Svetlanka, спасибо за ссылку большое! Надо просмотреть все важные темы заново, а то память что-то подводит)) Сухарики проверенные покупные, у нас тут есть фирма что делает хлеб и сухари из пророщенных зерен с нашим составом.
    Antaris, подружка у меня печет разный десертный здоровый хлеб: банановый, тыквенный, лавандовый, лимонный, ржаной с маком, использует муку цельнозерновую и овсяную, отруби, чуток стевии, орехи, каплю масла ВК. Добавляет соответственно бананы, курагу, тыкву. Если сдаст свои секретные рецепты- выложу) Пока просто заказываю у нее.
    Последний раз редактировалось Sonechko; 11.08.2014 в 16:16.
    Лена



    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

  7. #297

    По умолчанию

    Sonechko, крабовые палочки нам точно нельзя, я бы сказала их вообще никому не стоит есть
    а рецепты хлеба - хоть бы сдала! Тоже хочу, причем все, что перечислила

  8. #298
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    376
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    Гаечка, спасибо! Ох точно, там же вагон крахмала.. Такая вот ошибка "по Дюкану" вышла. Завтра надо перечитать все и вспомнить..
    Сегодня весь день жор. Несмотря на то, что утром взвесилась и обалдела, за три дня ужинов БЛ с вином + 2,5 кг!!!

    Завтрак БУ
    Виноград, арбуз
    Творог 50 грамм + соус из голубики St.Dalfour 1 чл
    Кофе
    Блинчик из отрубей

    Перекус: кофе, орешки

    Обед БЛ
    Перцы фаршированные куриным фаршем с луком
    Пюре из цветной капусты с голубым сыром
    Чай+ шоко 3 кв.

    Ужин БЛ
    То же самое что в обед, но без шоколада.
    Последний раз редактировалось Sonechko; 11.08.2014 в 16:16.
    Лена



    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

  9. #299

  10. #300
    Svetlanka
    Guest

    По умолчанию

    Sonechko, какая у тебя подружка!
    А Дюкана забудь, у него много псевдонаучного и не полезного. Почитай форум, очень мотивирует. Я вот частенько разыне темы перечитываю (в перерывы на работе), каждый раз что-то новое для себя открываю.

Страница 30 из 59 ПерваяПервая ... 202122232425262728293031323334353637383940 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Ответов: 26
    Последнее сообщение: 05.11.2016, 22:58

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •