Sonechko худеет :) - Страница 2
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 2 из 58 ПерваяПервая 12345678910111252 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 572

Тема: Sonechko худеет :)

  1. #11
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    369
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    16.12
    Завтрак БУ
    Мандарин, яблоко
    Хлеб цз 1 ломтик с красной икрой
    Хлеб цз 1 ломтик с 1 ч.л. меда
    Творог 100 г 0%
    Чай травяной + 3 инжира

    Перекус: чай травяной, мандарин

    И тут понеслось....

    Обед-Ужин БЛ
    Сыры камамбер и рокфор
    Салат (черри, бейби-микс, креветки, мидии, ОМ, бальзамико)
    Цз хлеб с фуагра ***
    Пару ложек салата "шуба" ***
    Вино красное сухое *** (больше чем 150 грамм)

    В общем, не могу настроиться серьезно...
    Последний раз редактировалось Sonechko; 17.12.2012 в 17:10.
    Лена




    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

  2. #12
    Опытный Аватар для sudole
    Регистрация
    26.07.2012
    Адрес
    Иркутск
    Сообщений
    516

    По умолчанию

    А какое волшебство творит инжир?)



    С 01.08.2012 в МонтиТеме ИМТ 27,9
    сейчас 28,8

    iHerb SAQ397
    ОЛЕСЯ уже сходила за покупками

  3. #13
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    369
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    Олеся, сухой инжир хорошо помогает при проблемах со стульями

    17.12
    Завтрак БУ
    2 королька маленьких
    Хлеб цз (1 кусок) с красной икрой
    Хлеб цз (1 кусок) с 1 ч.л. меда
    Творог 0% 100 грамм + детское фруктовое пюре без сахара
    Чай травяной

    Эспрессо на работе

    Обед БЛ
    Брокколи с ОМ
    Язык говяжий отварной
    Чай травяной
    Шоко 71% какао 2 квадратика
    Сыр козий 30 грамм
    Мандарин

    Ужин БУ
    Лосось стейк
    Салат (бейби микс, черри, ОМ)
    Мандарины (3 шт)
    Лена




    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

  4. #14
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    369
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    18.12
    Завтрак БУ
    Мандарин, королек
    2 ломтика хлеба цз с красной икрой
    2 белка яичных
    Чай травяной
    3 инжира сушеных

    На работе: эспрессо

    Обед БЛ
    Брокколи с ОМ
    Куриная грудка-гриль
    Козий сыр 30 грамм
    Чай травяной
    Шоко 2 квадратика (71%)
    3 мандарина

    Ужин БУ
    Суп ячневый с водорослями, брокколи и лососевыми брюшками
    Последний раз редактировалось Sonechko; 18.12.2012 в 17:52.
    Лена




    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

  5. #15
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    369
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    19.12
    Всех поздравляю с Днем Святого Николая! Здоровья, любопытства, любви, вдохновения, счастья! )

    Завтрак БУ
    2 мандарина
    1 Королек
    Творог 100 грамм 0%
    Пюре фруктовое детское без сахара
    Гренки в тостере из цз хлеба
    Чай из розовых бутонов

    На работе: 2 эспрессо

    Обед БЛ
    Ячневая каша с вакаме
    Лосось брюшки на пару
    Сыр козий 20 грамм
    Шоколад 71% 2-3 квадратика
    Чай травяной

    Перекус: пару мандаринов

    Ужин БЛ
    Окорочок-гриль
    Помидорки черри
    Чай травяной
    Последний раз редактировалось Sonechko; 19.12.2012 в 20:31.
    Лена




    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

  6. #16
    Любопытствующий
    Регистрация
    19.12.2012
    Адрес
    Рига, Латвия
    Сообщений
    23

    По умолчанию

    Здравствуйте! А Вы не слишком сухофруктами увлекаетесь, Монтиньяк ведь разрешает их только а завтраком и то в ограниченных кол-вах, а на ужин столько углеводов... И лососевые животики, ну никак не могут считаться БУ (очень сомневаюсь, что в них до 2% жиров) Надеюсь ничем не обидела

  7. #17
    Знаток Аватар для xeniya
    Регистрация
    18.08.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    1,437
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Роковая рыбу в не зависимости от жирности всегда можно в БУ то есть сочетать с пищей с ГИдо 50, хоть с рисом хоть с макаронами.
    И где написано про сухофрукты?
    Нас теперь трое, родила!))
    Со мной на ТЫ

  8. #18
    Любопытствующий
    Регистрация
    19.12.2012
    Адрес
    Рига, Латвия
    Сообщений
    23

    По умолчанию

    xeniya, можете дать пожалуйста источник информации? нигде я о таком не читала.

    А написано в книге Монтиньяка ведь мы кажется все по ней тут питаемся, правильно?

    В любом случае у Sonechko за неделю я так понимаю не ушло ничего, так, что нужно искать причины.
    Последний раз редактировалось xeniya; 19.12.2012 в 17:02. Причина: Просьба пользоваться кнопкой правка, сообщения объеденила

  9. #19
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Роковая, вот про сухофрукты ответ Сколько сухофруктов в день можно употреблять? (ответ Сибилль Монтиньяк)

    Про рыбу - это основы метода. Любую рыбу можно в любой ПП без ограничений.

    Какими книжками вы пользуетесь? Книги на руский язык не переводились более 20-ти лет, соответственно, информация в них сильно устаревшая + много ляпов перевода. Пользуйтесь новой информацией, которая выложена на форуме с первоисточника (сайт Монтиньяка на французском языке + персональное общение с консультантами)

    Неделя - это вообще не срок. Вес может и месяцами не уходить, у всех по-разному. Совершенно не повод паниковать или даже искать причины.

    Менюшки тут очень хорошие, если порции не маленькие
    Последний раз редактировалось Штучка; 19.12.2012 в 17:09.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  10. #20
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    369
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    Роковая, спасибо большое за комментарии С сухофруктами я и правда перегибаю, возможно, это одна из причин, что вес уходит крайне медленно. Неделя не показатель, о чем писала недавно в теме "Заблудшие овечки". Я их ем до 5-6 штук в день (проблема в том, что почти ежедневно)
    Рыбу в БУ можно есть любой жирности, поэтому лососевые животики без зазрения совести добавляю в суп в рамках БУ.
    Xeniya, Штучка, спасибо ) Порции немаленькие, я прям переживаю что наоборот...
    Лена




    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

Страница 2 из 58 ПерваяПервая 12345678910111252 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Ответов: 26
    Последнее сообщение: 05.11.2016, 23:58

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •