Sonechko худеет :)

**katerin** · 06.02.2013, 06:17

Выздоравливай скорее!

**Sonechko** · 06.02.2013, 15:58

Katerinka, спасибо! Стараюсь...Кстати, я не могу найти твой дневник и где там комментить...
Сегодня сижу дома, аппетита нет вообще (болею потому что), но в перерывах между бесконечным питьем имбирного чая стараюсь что-то кушать.

06.02
Завтрак БУ
Шарон
2 хлебца цельнозерновых с кунжутом
Кофе с молоком 0,5%

Перекус: полскумбрии запеченной

Обед БЛ
Стручковая фасоль
Отварная грудка индюшиная
Козий сыр мини-кусочек
Мандарин

Ужин БУ
Полскумбрии запеченной
Морская капуста

**Анни** · 06.02.2013, 16:52

Привет Sonechko, что ж ты так, поправляйся. Меню хорошее. Витаминов еш побольше.

**Sonechko** · 07.02.2013, 11:07

Анни, спасибо большое, стараюсь! Уже получше.

07.02
Завтрак БУ
Шарон маленький, киви
1 хлебец цз
Кофе с молоком 0,5%
2 инжира,1 курага

Завтрак БУ-2
Творог 0% грамм 70 + овсяные отруби+ сироп агавы
Клюквенный морс
Мандарин

Обед БЛ
Печень телячья с луком
Стручковая фасоль, горошек зеленый паровой
Козий сыр 30 грамм
Мандарин

Ужин БУ
Скумбрия запеченная
что-нибудь еще

**katerin** · 07.02.2013, 11:50

Я переехала сюда. Очень удобно, кстати! Жду тебя в гости, давно, так сказать, не виделись.

**Анни** · 07.02.2013, 12:59

Ну совсем почти одни витаминки, на ужин надо бы длинных углеводиков. И всё будет ОК. А мне козий сыр не пошёл

**Sonechko** · 10.02.2013, 19:36

Меню вчерашнее пропало, повторять не буду, пишу сегодняшнее.

10.02
Завтрак БУ
Шарон, киви, мандарин
Творог 50 грамм +отруби овсяные
1 цз хлебец
Кофе с молоком 0,5%
2 инжира

Перекус: яблоки

Обед БЛ
Брюссельская капуста, тушенная с травами, яйцом, чесноком и луком
Индюшиная грудинка запеченная
Сыр козий и адыгейский
Чай
Шоко 72% 2 квадратика

Ужин БУ
Рыбная котлета
Пекинская капуста
Чай травяной
Курага 2 шт

**Sonechko** · 11.02.2013, 11:56

11.02
Завтрак БУ
Шарон, киви
Хлопья из пророщенной ржи+семечки льна+кедровый жмых с йогуртом 1%
1 инжир, 2 чернослива
Кофе с молоком 0,5%

Перекус: чай, яблоко, кусочки корня сельдерея

Обед БЛ
Брюссельская капуста, тушенная с луком и яйцом на ПМ
Рыбные котлеты 2 шт
Сыр козий 20 грамм

Ужин БЛ
Отварная индюшиная грудка
Салат из пекинки и травок
Сыр адыгейский кусочек

**Анни** · 11.02.2013, 12:49

Привет! Меню очень вкусное, сразу видно, что человек выздоровел и сразу в бой

**Sonechko** · 11.02.2013, 16:44

Да, Анни, поправилась (в смысле выздоровела) уже!) Хочу уже каких-то сдвигов. Плюс замечаю, что чистой воды в последнее время пью не более 1 л в день, может поэтому вес стоит... Ой, с моими прошлыми голодовками это и неудивительно..