Sonechko худеет :)
Страница 1 из 49 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 488

Тема: Sonechko худеет :)

  1. #1
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Адрес
    Киев, Украина
    Сообщений
    316
    Записей в дневнике
    22

    По умолчанию Sonechko худеет :)

    Всем привет! Спасибо за такой чудесный форум! Буду очень рада стройнеть вместе с Вами!
    Лена, 163


  2. #2
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Адрес
    Киев, Украина
    Сообщений
    316
    Записей в дневнике
    22

    По умолчанию

    13.12
    Завтрак БУ
    Хурма, 2 мандарина
    3 инжира сух.
    Йогурт 2% 70 г + овсяные отруби
    3 криспа+ 1 ч.л меда
    Чай травяной

    2 эспрессо

    Обед БЛ
    Утиная грудинка
    Грибы с луком жареные
    2 помидора
    Камамбер 30 грамм
    Чай + 3 кураги

    Перекус 2 яблока

    Ужин БЛ
    Куриная грудинка
    Брокколи с оливк.маслом
    2 мандарина
    Последний раз редактировалось Sonechko; 13.12.2012 в 21:38.
    Лена, 163


  3. #3
    Модератор Аватар для xeniya
    Регистрация
    18.08.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    1,440
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Лена добро пожаловать !
    Нас теперь трое, родила!))
    Со мной на ТЫ

  4. #4
    Знаток Аватар для Куля
    Регистрация
    01.12.2011
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1,251
    Записей в дневнике
    64

    По умолчанию

    Лена! Приветствуем тебя! Удачи!
    В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))

  5. #5
    Увлеченный Аватар для Свет
    Регистрация
    03.10.2012
    Адрес
    Nizhny Novgorod
    Сообщений
    409
    Записей в дневнике
    28

    По умолчанию

    Лена, привет и Добро пожаловать!!!
    Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.

  6. #6
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Адрес
    Киев, Украина
    Сообщений
    316
    Записей в дневнике
    22

    По умолчанию

    14.12
    Завтрак БУ
    2 королька небольших
    2 криспа с медом
    2 криспа с красной икрой
    Творог 0% грамм 100
    3 инжира, 3 кураги
    Чай травяной

    1 эспрессо на работе

    Обед БЛ
    Большой помидор+льняное масло
    Мясо отварное
    Камамбер 30 грамм
    2 яблока

    Ужин БЛ
    Курица-гриль
    Салат
    Чай +3 кураги
    Последний раз редактировалось Sonechko; 15.12.2012 в 21:17.
    Лена, 163


  7. #7
    Увлеченный Аватар для Свет
    Регистрация
    03.10.2012
    Адрес
    Nizhny Novgorod
    Сообщений
    409
    Записей в дневнике
    28

    По умолчанию

    Лена, выкладывай лучше все меню на день полностью.
    Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.

  8. #8
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Адрес
    Киев, Украина
    Сообщений
    316
    Записей в дневнике
    22

    По умолчанию

    Светлана, спасибо. На день не получается, я редко знаю, что буду есть в обед и на ужин...

    15.12
    Завтрак БУ
    2 мандарина
    1 королек
    3 криспа с красной икрой
    Творог 100 грамм 0% + 1 чл меда
    3 инжира
    Чай травяной

    Перекус: Эспрессо, шоко 80% кусочек

    Обед-Ужин БЛ
    Курица-гриль
    Камамбер 30 грамм
    Салат овощной
    Вино кр.сух 150 грамм

    Чай, курага 4 шт.

    Вот с сухофруктами у меня проблема- не могу остановиться на паре штучек...
    Последний раз редактировалось Sonechko; 15.12.2012 в 21:19.
    Лена, 163


  9. #9
    Опытный Аватар для sudole
    Регистрация
    26.07.2012
    Адрес
    Иркутск
    Сообщений
    516

    По умолчанию

    Привет Солнышко)
    Мед любишь?
    Посмотри в магазинах - есть очч вкусные фруктовые джемы, нам можно на правильной фруктозе, на яблочном соке.
    Или делать самой - их кураги - чудесный получается ( размочила ее и с той же водичкой в блендер) + твой любимый инжир , так это вообще вкуснотеево будет)



    С 01.08.2012 в МонтиТеме ИМТ 27,9
    сейчас 28,8

    iHerb SAQ397
    ОЛЕСЯ уже сходила за покупками

  10. #10
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Адрес
    Киев, Украина
    Сообщений
    316
    Записей в дневнике
    22

    По умолчанию

    Олеся, спасибо большое! Мед люблю, особенно лавандовый. Привезла себе сейчас баночку с юга Франции и пытаюсь "добить" ее, чтобы она мне глаза не мозолила) На полочке стоят джемы St.Dalfour и Шникоппе, поджидают своего часа. А вот самодельный джем с удовольствием сделаю. Я варила из кураги и имбиря, но вот добавить инжир не догадалась ранее, спасибо за рекомендацию! Инжир очень помогает моему кишечнику.
    Лена, 163


Страница 1 из 49 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Ответов: 26
    Последнее сообщение: 05.11.2016, 23:58

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •