Ответить с цитированием
Вероничка! А ведь и получилась-таки практически низкокалорийка!)))))
Всем привет. Вес так и стоит. А так хочется хотя бы набранные за зиму 2 кг сбросить. О 65 кг молчу. Не быть мне на мое 35летие красивой и стройной
Сегодня даже подумала снизить калории, но посмотрела, какие маленькие порции получаются и передумала
Меню на сегодня
Стакан воды
ЗАВТРАК БУ
2Finn Cresp с печенью трески и листьями салата
овсяной коктейль на воде (яблоко, груша)
ОБЕД БЛ
салат на подобии весеннего только с пекинской капусты(пекинка, огурцы,укроп, мацони 1ст. ложка 4%)
жаренный морской окунь(обваленный в ячневой муке)
3ч ложки джема с кураги
УЖИН БУ
2белка яйца
огурчик
добавлю творог обезжиренный, рис Басмати
Редактирую ужин полностью.
Ужин Бу
рис Басмати с печенью трески
св огурчик
Степп 1500шагов
2белка яичка. огурчик
Последний раз редактировалось Вероника; 19.03.2013 в 17:10.
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75сейчас вешу 72
Вероничка! А ведь и получилась-таки практически низкокалорийка!)))))
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Твой ужин - мой перекус на ночь.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
А ужин то у меня в 19. 00. А если плотней делать, то вес скаканет вверх
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75
Вероника, ты совсем мало ешь - в меню, дай бог 100-1200ккал! Так обмен веществ совсем замедлится - конечно, даже от взгляда на ужин вес вверх будет ползти.
Мы так старательно стараемся тут привить мысль о том, что правильно только полноценное питание - но, видимо, низкокалорийка еще долго будет одерживать победуЖалко такое меню наблюдать , особенно у тех, кто давно знаком с Методом Монтиньяка.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Вероника, у меня ужин как раз где-то в районе 19часов очень плотный из сложных углеводов, а в 23часу яйца + овощ. Если я плотно не поем за ужином - то вес будет меня покидать, а я борюсь за его удержание и набор.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Мне кажется много калорий
Я просто смотрю на менюшки Лены, так она меня меньше ест. А как здорово похудела
Пошла смотреть другие менюшки...
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75
Ой, Вероника, поверь..не наберешь курагой и рыбой жареной требуемое кол-во ккал. У меня с углеводами где-то 1700-1900ккал получается.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Молодец!)))))) Еще бы сложных углей и вообще была бы пестня!)))))))Сообщение от Вероника
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Всем привет. Вес на месте
Меню на сегодня
Стакан воды
ЗАВТРАК(1) БУ
3Finn Cresp с печенью трески и листьями салата
перекус : ананас
ЗАВТРАК (2)БУ
овсяной коктейль на воде (яблоко, груша)
ОБЕД БЛ
2кусочка шашлыка(не могла отказаться. угостили)
салат на подобии весеннего только с пекинской капусты(пекинка, огурцы,укроп, мацони 1ст. ложка 4%)
жаренный морской окунь(обваленный в ячневой муке)
3ч ложки джема с кураги
Ужин Бу
рис Басмати с печенью трески
св огурчик
Степп 1500шагов
2белка яичка. огурчик
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75
Ваши права
Социальные закладки