Вероника, ну, ты прямо из крайности в крайность - а где теперь сложные углеводы? И вообще, чего-то еды ну, очень маловато.
У нас были гости. Не сильно желанные. И мы небыли к ним готовы в плане еды. Поэтому на стол поставили чай, конфеты, сыр(мне не достался) рыба, огурцы. Бедный и муж голодный остался. При них не очень удобно было супчик есть. А сегодня до четверга другие гости. Надо много дел с ними переделать. Надеюсь поесть будет время))))
Меню на сегодня
Стакан воды
4Finn Cresp с печенью трески и листьями салата
чечевица с помидорами в собственном соку
ОБЕД БЛ
суп с фрикадельками на ячке с куриным фаршем
огурчик
перекус семечки 2 жменьки
орешки
УЖИН БУ
рис Басмати
морской язык(рыбка в микро)
огурчик
степ 1500
Всем привет. Отгуляла я вчера свой ДР. 35 прошли почти, как по маслу. Только в ночь на 30 поплакала. Жалко себя стало.
Но муж с дочкой сделали много сюрпризов. Теперь я обладательница шикарного фотоаппарата( на эти деньги можно было всей семьей в Турцию съездить)
А так же обладательницей перстня, почти как у принцессы Дианы( только бижутерия, доча подарила)
А так же распрощалась со своим килограммовым отвесом. Это все шашлыки))))
Теперь нужно в строй возвращаться. А еще благодаря новому фотику, я нашла еще один недостаток. Нужно качать руки. Похудела, а крылышки висят
Меню сегодня после праздничная. Доедаем шашлыки, а вечерком гречки с молоком 0.5%
И нужно срочно опять степ 1500шагов. Если получится , съездим в спорт мастер . Гирьки для рук посмотрю
Всем привет. И спасибо всем за поздравление!!!
Праздники закончились, надо браться за голову.
Меню на сегодня
Стакан воды
ЗАВТРАК БУ
3Finn Cresp с печенью трески и листьями салата
чечевица с помидорами в собственном соку
перекус Груша
ОБЕД БЛ
Чечевица
говядина тушеная в вине
салат греческий
перекус Яблоко
УЖИН БУ
рис с молоком))))) 0.5%
степ 1500шагов
Веронича! Чой-то я с ужином не пОняла?! Рис с гречкой 0,5%?))))))))))))))))))))))))))))))))
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Всем привет.Вес после праздников 70))) Наверно от 70 никуда не деться)))
Меню на сегодня
Стакан воды
ЗАВТРАК БУ
чечевица с помидорами в собственном соку
груша
ОБЕД БЛ
Чечевица
говядина тушеная в вине
корейская морковка
св огурчик
УЖИН БУ
мусс сорбет
1Finn Cresp с печенью трески и листьями салата
степ 1500шагов
да ну,,где бы так было - питаться на Монти без косяков и чтобы вес навечно замер на одной точке,,не косяч, не голодай , прислушивайся к организму, вариируй с продуктами - и результаты появятся,,
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Всем привет. Меню на сегодня
Стакан воды
ЗАВТРАК 1 БУ
3Finn Cresp с печенью трески и листьями салата
100гр. овсяного коктейля на воде(груша, яблоко)
ЗАВТРАК 2 БУ
чечевица с помидорами в собственном соку
100гр. овсяного коктейля на воде(груша, яблоко)
ОБЕД БЛ
чечевичный суп на курочке
тушеная говядина на вине с св. огурчиками
УЖИН БУ
рис Басмати с печенью трески
степ 1500шагов
Всем привет.Сегодня дурдомный день.Меню тоже. Дочку водила в больницу.Карточку потеряли, с 7 до 16 часов там просидели.
Меню на сегодня
ЗАВТРАК БУ 7.30 если его можно так назвать
5ст. ложек овсяного коктейля на воде(груша, яблоко) больше не успела
ОБЕД БЛ 17.00 Заглянули в столовую. Ужас.!!!
1 куриная котлета в сухарях *
1ст ложка (это такая порция) винегрета( в составе картошка не была написана, а в итоге...) *
ОБЕД БЛ 18.00 прибежала голоднючая
Яичница из 3х яиц с куриной ветчиной
помидоры в собственном соку
салат(пекинка, огурчики, 1л. сметанки)
УЖИН БУ 20. 00
чечевица
помидоры в собственном соку
Степ 1500 потихоньку уже занимаемся на улице(+20t)
покрутила немного обруч
Но есть в этом дне и хорошее. Пока сидели все в очереди к врачу, то перезнакомились. Все поняли, что 13 летняя Юля, моя дочка))) и стали спрашивать .." Ты наверно очень рано ее родила?))) " А когда узнавали, что мне 35... и я ее родила в 21,то были удивлены. Думали, что мы сестры))) Так приятно)))
Социальные закладки