ВОт чего я давно не делала так это сокку.надо гороховой муки купить... Cуши на завтрак мне понравилось!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Всем привет. Вес на месте
Меню на сегодня
стакан воды
ЗАВТРАК БУ
спагетти с помидорами в собственном соку
овсяной коктейль на воде(яблоко, груша)
ОБЕД БЛ
суп с фрикадельками(купиный фарш, ячка)
2кус морского языка жареного
3кус хлеба в тостере ячневого от Маши
помидоры в собственном соку
тушеная зеленая фасоль
шоко 10гр
УЖИН БУ
гречка с печенью трески
помидоры в собственном соку
В течение дня вода
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75сейчас вешу 72
Во как полюбила хречку с печеью трески! ))))))))
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Вероника! Вкусно конечно, гречка с печенью, но как по мне, то это жирновато для вечера. Вот что скажите: в примерных меню либо крупа с овощами либо рыба с овощами, а вот чтобы жирная рыба с крупой, не помню такого.Ткните меня носом, если я не права. Все же думаю, что такие ужины больше для поддержания веса, чем для похудения. У него совсем нежирная рыбка идет со спагетти и не каждый вечер. Конечно пробовать надо. У меня от пробований голова кругом идет иногда
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Всем привет. Решила, что без вас вернусь к начальному весу.У меня такие срывы . А родные не хотят помогать, а самое главное не понимают, что я не могу удержаться от косячеств. Вчера прям поругалась с дочкой, пожаловалась, поплакалась мужу он меня понял пожалел, а вечером принес мои любимые заварные пироженые и с ДР домашний тортик моей любимой кондитерши. Вот так они меня понимают. А от нервов ем все попало. Даже то, что никогда не любила.Косячу тортами и 2 раза пельменями. Дочка не доела, а я не смогла удержаться.
они с меня смеются. Удивляются, почему у меня нет силы воли. Вот так мне весело.
Меню на сегодня
ЗАВТРАК БУ
чечевица с помидорами в собственном соку
овсяной коктейль на воде (яблоко, груша)
ОБЕД БЛ
холодец(курочка, говядина, свинячие ножки) с горчицей
огурчик, помидорчик свеженькие
помидоры в собственном соку
2кус тоненьких в тостере хлеба от Маши
УЖИН БУ
гречка с сайрой
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75
Вероника, лови его! У меня ущерб был больше твоего, и то вот вернулась на достигнутый результат! А у тебя тем более получится, я уверена в этом! И правильно что к дневнику вернулась, без него никак, трудно дисциплинировать себя.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Вероника, приветик! С возвращением! И долой нарушизмы!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Всем привет. Спасибо за поддержку. Родственникам объявила байкот. А вечером добавила шаги на степе.
Завтрак БУ
овсяной коктейль на воде(груша, яблоко)
больше ничего. Нет воды.
ОБЕД БЛ
холодец(курочка, говядина, свинячие ножки) с горчицей
2кус тоненьких в тостере хлеба от Маши
тушеная капуста
кофе с столовой ложкой нашей сгущенки
Воды так и нет
СТЕП 1000шагов
УЖИН БУ
не знаю что поесть. Воды так и нет.
Съела мало чечевицы.Знаю, что на мой вес она плохо влияет.
Хочу воды
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75
Всем привет. Странно, последняя часть дневника исчезла
У меня отвес в 1кг
Меню на сегодня
ЗАВТРАК БУ
овсяной коктейль на воде(груша, яблоко)
ложка печени трески
ОБЕД БЛ
Шефирдский пирог с сметаной
квашеная капуста
св огурчик
степ 1000раз
УЖИН БУ
немного гречки с печенью трески
св огурчик
в течение дня вода, яблочко
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75
Вероника, с отвесом!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки