Саша, я делаю ее все время, с тех пор как получила в нашем институте. Но есть некоторые различия. Гуру, у которого я учусь лично получал эту гимнастику в Тибете, поэтому у нас в описании есть несколько дополнительных (точнее как бы подгрупповых) упражнений, плюс работа с праной (мандалами) и еще некоторые нюансы.что делает эта гимнастика, какой эффект? Ты сама пробовала, помогло для чего-нибудь?
У нас некоторые на нее просто подсаживаются.
Да, эта гимнастика помимо развития сидх является быстрым ключом к приведению себя в порядок.
Но без праны заниматься йогическими только упражнениями = это просто заниматься гимнастикой йогов - не йогой ... эффект позитивный есть как и от многих гимастик, кроме того асаны конечно обладают терапевтическим эффектом.
но полного эффекта думаю просто таким способом скорее всего не получится, так как человек - сложная многоплановая энергоинформационная система, а не просто совокупность органов.То есть при излечивании одного, проблема как бы перебирается с одного места на другое ... Это потому. что йога восьмитупенчата и осваивание пранаямы, ямы, ниямы очень важно для общего и ментального здоровья..
В отношении этого варианта гимнастики - я все-таки решила его поместить, так как считаю, что определенный эффект от нее есть. Но он достаточно мягко и постепенно действует в отношении нормализации гормонального фона больше, а не как ключевое решение какй то проблемы.
А поскольку после 30 уже, как пишут гормональны фон значительно меняется - думаю 5 минут в день всегда можно будет найти для естественного поддержания всей системы в неплохом состоянии.
(в отношении "до 6 утра" - я разучивала ее на занятиях у гуру вечером, хотя он тоже оговаривал время, то же, но не всегда так получается и думаю эффект будет все равно при выполнении и в другое время, прсто в положенное - оптимально)
Ответить с цитированием
Социальные закладки