Йога
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Показано с 1 по 10 из 209

Тема: Йога

Древовидный режим

Предыдущее сообщение Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Следующее сообщение
  1. #12
    Svetlanka
    Guest

    По умолчанию

    Я давно ходила в студию йоги заниматься. Йога Айенгара. Там акцент делается именно на правильности выполнения поз.
    Халасану (поза плуга) учили делать, как Саша пишет, чтобы ноги опускались на стул сначала. И под плечи клали одеяло, чтобы снять нагрузку с шеи. По ссылке подробно написано как делать, чтобы не травмироваться.
    Многие позы делали со специальным ремнем. Это когда гибкости нет, а нужно допустим дотянутся до голеней и при этом держать спину прямой. Ремень служит как бы продолжением руки. Он накидывается на стопу и руками держишься за него
    Последний раз редактировалось Svetlanka; 19.08.2017 в 22:02.

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •