Вот сегодня целенаправленно следила за дыханием - мысленно считала до 3 на вдохе и до 6 на выдохе. Оказалось, что это возможно! Хоть и не так просто в сложных позах.
Но зато пульс у меня участился меньше во время занятия и расслабляющий эффект ощущается гораздо сильнее! В общем, правильнее, конечно, дыхание все-таки контролировать. Осталось не забывать это делать.