с детства ненавижу "медленные тренировки" - как раз йогу и ей подобные
Прям как с меня написано.
Но при всем при этом, именно данные тренировки, на меня действуют позитивно. Надеюсь, так и дальше будет.

расслабиться и не забывать дышать
Не забудешь! Там "диктор" постоянно напоминает: не забывайте о дыхании, следите за дыханием, плечи, таз лежат на полу, коленки напряжены, плечи опущены и под. И это очень помогает!

- - - Обновленный - - -

Я вот наоборот от силовых успокаивалась. Я себя там так нагружала, что всю злость выливала в упражнения.