Я вот тоже псих... Самое интересное, что с детства ненавижу "медленные тренировки" - как раз йогу и ей подобные. Но судя по всему мне как раз больше всего именно такие, укрощающие тело и дух, и нужны. А стимулирующие занятия - интервальные тренировки и т.п. - меня загоняют вообще в угол (кортизол, я думаю).

Поэтому, уж как я их не люблю, но стараюсь добавить в расписание - и кантиенику вот, и йогу хочу попробовать. В таких занятиях для меня самое сложное, просто, расслабиться и не забывать дышать - потому что у меня всё тело как пружина часто и сквозь напряжение в крупных мышцах я просто не чувствую более мелкие и незаметные движения, которые мне как раз больше всего нужны.

В общем, "сонную йогу" попробую... только куда её вкорячить пока не знаю. У меня вечером и кантиеника впихана (там тоже 25 минут примерно получается)... Буду думать.