Йога

[Ари ...]

Веснушка, вообще ни одна ссылка не работает? Давай я попробую тебе прямые в личку отправить..

[Ари ...]

Очень красивое выступление на прошлогоднем, XIII Международном турнире по йоге, проводимом нашей школой.

"Белый Лебедь" (так называется выступление по парной йоге)



(На заднем плане в костюме Гуру Ар Сантем)

[Веснушка]

Закончила свой курс у костолома. Вправил мне 7 шейный и 2 грудной позвонки. После того, как 7 встал на место - ушла боль из правой трапеции.
Вчера стала делать гимнастику и на упражнении "8 перекатывание головы (по 20 раз в каждую сторону)" позвонок хрустнул и опять боль в трапеции буду звонить костолому за очередной экзекуцией...

[Ари ...]

Вот досада ... действительно...

Веснушка, тебе не нужно сейчас делать полную дозировку упражнений для головы и шеи (повороты, вращения, кивания, наклоны к плечам). В йоге нет чего - то незыблемо-обязательного и дозировка 25-39 раз - это оптимальная. А делай по индивидуальному самочувствию может поначалу вообще несколько раз. А потом постепенно по мере своих ощущений увеличишь дозировку.

Надо очень осторожно и щадяще выполнять упражнения после вправлений... желателно консультироваться с тем, кто вправляет, насколько возможно допустимы физические нагрузки в ближайшее время. Так как в некоторой степени вправления - это насилие над организмом, если не были соблюдены все лечебные мероприятия в тонких телах - то есть действие разрушающих конструкций в них продолжается и либо идет переброс в другую проблему, либо возобновляется со временем текущая..
Обычно то, о чем ты пишешь происходит при пробое горловой энергетической чакры - вишудхи (5-я чакра). оттуда происходит утечка, отток энергии. Поэтому важно начинать с работы с ней.

[Ари ...]

Очень познавательный фильм "Индийские йоги -кто они" (там же о голоданиях)

[Ари ...]

Так же в фильме рассказывается о том, что упражнения важно выполнять в небольших комплексах (ошибочно рекомендовать для коррекции здоровья одну или 2 асаны), комплексы должены быть составлены специалистом.
Кроме физического выполнения асан или пранаям значительно более важна внутренняя, ментальная работа, сосредоточение, без внутренней работы йога превращается в обычную гимнастику и становится почти бесполезной или даже в некоторых случаях вредной.
при выполнении асан происходит соединение или замыкание энергетических каналов (чжут ши) и важнейших точек выхода этих каналов.

[Alexa_Alexa]

Уроки йоги Unagrande Yogaclub - из Веснушкиного дневника.