Всем привет! Йога стала спасение для меня. Вообще работа довела почти до нервного срыва и вот в сентябре в поисках гармонии я пришла на йогу в первый раз. Прошло 2 месяца занятий, я стала такая умиротворенная и спокойная. Может и самовнушение конечно, но и физически и морально состояние улучшилось. И растяжка улучшается кстати быстрее чем на обычных занятиях по стрейчингу, думаю связано это с дыханием