Я никогда не занималась йогой. Как-то раз сходила на занятие в своем фитнес-клубе и, после того, как мне, ничего дополнительно не объясняя, предложили встать в позу собаки вниз головой, решила, что это не для меня и вернулась к своим тренажерам
И тут месяца 2 назад мне подруга рассказала, что стала ходить на Жаркую Йогу (или Бикрам Йогу) и как ей это нравится. Как это хорошо для тебя, похудения, очищения, растяжки и проч. Бикрам йога это комплект из 26 упражнений, которые выполняются в разогретой до 40 градусов комнане в течение 90 минут. В общем я решила рискнуть. Купила абонемент на 20 дней и отправилась в центр.
Первое занятие стало для меня настоящим шоком.В комнате была такая жара, что я почти теряла сознание. С людей ведрами лил пот, который при каждом движении разлетался на соседей!!! Мне казалось, что я попала в какую-то секту :-)) потому что нормальный человек просто не пойдет по своей доброй воле в этой месево
Т.к. я не занималась обычной йогой, не могу сказать одинаковые ли там упражнения, но наверное да. Сначала комплекс упражнений стоя, а потом на полу (лежа или сидя). Между упражнениями на полу - шавасана.
После 90 минут мы все выползли на улицу и некоторое время сидели, пытаясь прийти в себя Вот тут я почувствовала значение фразы "заново родился"
Постепенно я стала привыкать к занятиям и перестала обращать внимание на пот и всякие издержки :-)) Я только новичок и не изучала предмет глубоко, как многие здесь. Но мне очень нравится эта йога, я бы рекомендовала попробовать. Вот мой центр в лондоне. А вот я нашла такой же в Москве.
Я вижу, подход у них похожий: для новичков суперцены, так что попробовать (обычно 20 дней) очень доступно. Я купила абонемент на полгода с целью ходить как мин 3 раза в неделю. Когда не разъездах, то так и делаю.
Социальные закладки