Уже который год стремлюсь к йоге, но то студии нет рядом нормальной, то гуру)) вроде нашла недавно учителя, который понравился, но упала, повредила коленку и 2 месяца ничем не занималась, сейчас вот после отпуска планирую возобновить. У нас нет определнного стиля, мне нравится, что учитель может и динамично урок провести и наоборот, каждую асану долго выполнять, но все это хатха йога у нас.
А так утром обязательно делаю приветсвие солнцу каждый день. Сколько комплксов не перепробовола, понравился на ютубе только от Зап.
https://www.youtube.com/watch?v=Lmg-NjRGkn4
Социальные закладки