Влияние Монти-питания на другие аспекты здоровья

[Alexa_Alexa]

снижение уровня эстрогена вызывает вымывание кальция из организма;

Не только в этом дело: снижение уровня эстрогена мешает усвоению кальция. Поэтому потребляемый кальций с пищей не совсем решает проблему.

женщинам после 45 рекомендуют есть больше молока и творога

Рекомендуют есть больше кальция, а не молока.
К тому же, если не подходит растительный кальций (хотя , в странах где много веганов - как в Индии - уровень остеопороза ниже, чем в европейских , хотя в обсуждении кальция мы об этом говорили много), то всегда можно поесть сыра. Концентрация кальция в нем выше, чем в молоке.

[Штучка]

PS Где-то у нас была тема о Монтиньяке и здоровье.... кто найдет - дайте знать, объединим

Я уже искала Мы вот в этой теме немного касались здоровья Как поменялись наши привычки в еде на Монтиньяке? , но там все же другое.

Про кальций уже миллион раз перетирали на форуме, что кальций - это совершенно не означает знак равенству к молочному!! Во многих продуктах кальция содержится в разы больше, чем в молочном!! Ссылки выше уже все дали.

Про здоровье теперь. В теме выше писала, повторюсь тут еще, раз, она у нас полностью здоровью посвящена.

У половина моего. Как перешел на Монти-питание, совершенно перестала мучать изжога (без лекарств от нее он вообще не обходился почти ни дня!!), как на Монти сел, мы ни разу и не покупали лекарства, совсем забыли и дома не держим. Перестали совсем мучать приступы язвы, тоже забыл что это такое. Полностью наладилась работа ЖКТ как по часам.

Анализы по холестерину стали очень хорошие.

У меня очистилась кожа хорошо, думаю, это у многих такое и ушли кожные проблемы, которые я пыталась вылечить очень долгое время (акне). Но сейчас я больше как раз склоняюсь, что они из-за молочного и сыра были в таком количестве, как раз-таки Но в любом случае без сахара и рафинированных продуктов кожа должна чиститься.

[Tesslin]

Я опять про свое:
неужели никто на целлюлит не обращал внимания до и после похудения?
ведь подкожный жир - мишень номер один в борьбе с лишним весом!!!

[Джемма]

Я обращала
Мое мнение и мнение привлеченного к вопросу свидетеля лица в лице моего мужа: целлюлит уходит, ура В этом принципиальное различие с другими диетами, которым я когда-либо следовала - вес уходил, целлюлит оставался.
Еще я придерживалась антицеллюлитной диеты во времена, когда мой вес был около 50-ти кило, и тогда от диеты разультата заметного не наблюдалось (кроме того, что я похудела и сбила себе обмен веществ).
А сейчас прямо никаких сомнений нет в том, что уходит не просто вес, а именно жир и именно целлюлит.

[Bounette]

По моему опыту и совету врачей, питание с низким ГИ только плодотворно влияет на гормональную систему женщин. Мне гинеколог прописала питаться по Монти, как раз-таки из-за проблем гормональноко порядка.
Для здорового гормонального фона ожень важны жиры, но не всякие, а именно качественные и растительные. В этом плане Монти как раз то, что нужно. К тому же повышенный уровень инсулина у некоторых женщин (и я в их числе), стимулирует повышенную выработку тестостерона ну и дальше снежным комом другие гормоны не в норме.

По поводу кальция, я недавно читала, что как раз-таки животная молочка, способствует остеопорозу. Если не ошибаюсь, то это из Китайского исследования (China Study). Там говорилось, что в Норвегии, страны с самым высоким уровнем потребления молочных продуктов, также отмечен один из самых высоких уровеней остеопороза. Объяснили тем, что с поеданием большого количества животных продуктов, нарушается кислотно-щелочной балланс в организме в пользу кислотного и кальций из наших костей изпользуется как компенсирующий элемент. Так что ограничение молочки не так уж и плохо. К тому же полно ицточников неживотного происхождения.

[Амброзия]

ограничение молочных продуктов и снижение лактобактерий в половой
системе женщины, соответственно, снижение сопративляемости инфекциям извне;

Я об этом раньше много думала. Почему начала болеть с лета: ОРВИ за ОРВИ? Раньше ребёнок мог со школы принести вирус, то отделывалась легким насморком, а сейчас постоянные болячки. Анализ крови показал, что у меня снижены иммуноглобулины (если правильно запомнила). И все врачи, что знали меня раньше, говорят, что я сильно похудела (они думают, что я ничего не ем). Но проанализировав этот период я поняла, что начала болеть не из-за системы, а когда начала её нарушать.

[Тихая]

У меня всю предыдущую жизнь были мягкие, хрупкие ногти. Хотя внешне вид имели здоровый и красивый. Сейчас они стали гораздо тверже и крепче. Думаю, цельнозерновые продукты сыграли тут не последнюю роль. ОМ постоянно в меню, МВК в выпечке, рыбные жиры. Может, еще что-то повлияло из нынешнего питания.