Авокадо - Страница 3
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 3 из 6 ПерваяПервая 123456 ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 55

Тема: Авокадо

  1. #21
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Вообще что-то они там мудрят опять если отталкиваться от низкого ГИ, тогда с таким же успехом можно и орехи, семечки и другие масла есть.

    Petitnat, ты там у них на форуме подписана, может, спросишь у самой Сибиль, чем таким особенным она авокадо выделяет от других жирных продуктов с низким ГИ?

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  2. #22
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Спросила, ответили : «авокадо прекрасно подходит для Белково-углеводных приемов пищи», а почему – не разъяснили.
    С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины

  3. #23
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Потому что жиры в нем полезные
    Правда, состав жиров авокадо далёк от исключительно полиненасыщенного Может, играет свою роль и тот факт, что жиры в авокадо не в чистом виде, а заключены в клетчатку и разные вещества мякоти плода. Наподобие жира в орехах - ведь есть же исследование, что жир из миндальных орехов, например, очень плохо усваивается. Может, и с авокадо такая же история.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  4. #24
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    То, что полезные это понятно, так в орехах и растительных маслах точно такие же полезные жиры У всех у них Ни низкий, у масле вообще ноль. Наташ, может, помучаешь их в ответ с примерами?:mig:

    По аналогии тогда и орехи можно, в них тоже клетчатка есть и оливки-маслины.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  5. #25
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Задала вопрос, жду ответа... а там на форуме еще написано, что у оливок ГИ = 15 !!!
    С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины

  6. #26
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Оливки и маслины разрешены в БУ-приемы пищи, об этом был ответ тоже.
    А орехи в небольших количествах разрешаются в БУ-выпечку - это тоже показательно.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  7. #27
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Все же между "немного орехов и маслин в БУ" и сожрать целый авокадо к примеру, на мой взгляд, разница существенная.
    Хочется все же понять в целом, а не по каждому отдельному продукту механизм запрета и разрешений.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  8. #28
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Мне кажется, что речь о стандартной порции - обычно это 1/2 авокадо.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  9. #29
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Ответ : авокадо содержит слишком мало углеводов, чтобы оказывать какое бы то ни было влияние на гликемию.

    От себя : действительно, стандартная порция – половина авокадо. Да их и не съесть много, так как все-таки ощущение, что масло зеленное ешь... Другой вопрос, что когда ешь гуакамоль, можно намного больше слопать...
    С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины

  10. #30
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Странно, что ответили про углеводы, вопрос, все-таки, заключался в жирах авокадо и их включении в БУ прием пищи, а с углеводами-то все ясно, как раз.
    Ну, да ладно. В общем, еще один продукт, которым можно разнообразить вечерний салат. Правда, дополнительных жиров я бы к авокадо уже не добавляла в таком случае.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

Страница 3 из 6 ПерваяПервая 123456 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Ответов: 0
    Последнее сообщение: 26.04.2009, 13:54

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •