Котлетки из тунца (БУ/БЛ)



Ингредиенты
  • 1 большое яйцо (БЛ) или 2 белка (БУ)
  • 1/4 ч.л. порошка сухого чеснока
  • 1/4 ч.л. соли
  • 1 ст.л. мелко порезаного лука
  • 1 (165гр) банка консервированного тунца


Приготовление
  • Смазать маслом разогретую сковороду или использовать маслянный спрей.
  • Смешать все ингредиенты вместе.
  • Раздеслить смесь на 6 частей.
  • Ложкой выложить котлетки на сковороду и обжарить с обеих сторон до готовности (светло коричневого цвета).


Источник:fatsecret.com