katerin: вес взят! ;)

[Свет]

Хорошее вкусное рагу на ужин!

[katerin]

Свет, главное быстрое, особенно, если в морозилке горы замороженных овощей (всегда покупаю впрок, чтоб потом не хомячить что попало) .

27.12.2012

07:00
Завтрак ПП
Яблоко;
Кофе - 2 чашечки (Lavazza Crema e Gusto - 20% арабика, 80% - робуста).
Киноа.

10:00
Перепив ПП
Зелёный чай.

13:35
Обед БЛ
Тушеная капуста с яйцом (лук, капуста, яйцо; без масла);
Форель на пару.

Около 17:30
Перепив ПП
Ханибуш.

18:32
Ужин ПП
Салат: морковка, сельдерей, яблоко, свекла. Заправлен лимонным соком.

[Веснушка]

Как-то всё очень грустно только обед один вселяет силу мысли

[Sonechko]

Очень вкусный кофе у тебя, я тоже его пью постоянно...Подруга работает в Лавацца...

[Штучка]

Да, уж, меню у тебя, что ни день, то калорий в нем все меньше и меньше :repa

Полагаю, если с весом и ростом не признаешься, то вес минимально возможный тоже.

А при таких меню и параметрах, конечно, что-то схел, оно сразу отложилось, так как организм настолько измученный голодовками и обмен веществ нарушен.

Грустно в общем

[katerin]

Штучка, мой вес 49 - 50 кг при росте 169 см.
Может быть меню моё не отличается разнообразием, но я считаю, что на каждый день такие простые блюда - лучший вариант. Каждый день выпечка, десерты... Да, я действительно боюсь потерять чувство меры, хотя умом - то понимаю, что от наших десертов не поправишься. Но тем не менее. Мне так комфортно. Уж порции у меня - будь здоров!

28.12.2012

07:04
Завтрак ПП
Яблоко;
Льняная каша с соевым молоком 1,5%;
Кофе (100% арабика), к нему половинка лимона (выжатого) и сухофрукты: 2 кураги и 1 груша.

13:45
Обед БЛ
Варёная куриная грудка;
Салат: морковка, сельдерей, яблоко, свекла. Заправлен лимонным соком. (остался с ужина);
Свежие овощи: морковка, сельдерей.

18:51
Ужин ПП
Рагу: цветная капуста, помидор, лук, зелёная стручковая фасоль + зубчик чеснока.

[Перфекта]

Катя, спасибо, что напомнила про простой пирог, что-то я его не замечала, а рецепт такой хороший! Меню у тебя вкусные и простые, как мне кажется, хотя действительно, может быть калорий меньше, чем у многих.

[Свет]

Все-таки это низкокалорийка какая-то.