Приветик) А белки-то где? Обед пишешь БЛ, а омлет из желтков) Где тут Б, спрашивается в задачнике?))
Приветик) А белки-то где? Обед пишешь БЛ, а омлет из желтков) Где тут Б, спрашивается в задачнике?))
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Я взбивала желтки венчиком с соевым молоком - вышло отлично, кстати! + морская капуста, да и обычная, по моим сведениям, белком богата. Белок всё равно есть, как ни крути. Но сегодня и вправду капустный день.
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
Ну тогда я почти спокойна, раз венчиком с соевым молоком Но маловато белка все равно!
А морскую капусту обожаю тоже! Пойду что ли куплю сегодня...
Лена
Ваша скидка на iHerb по коду MNC358
Katerina, я к белкам оч серьезно отношусь, потому шлепну тебя пыльным веником слегка за недоедание белковых продуктов, капуста и молоко - небелковые продукты, так что не пытайся отмазаться, да-да, я строга
Второе пришествие на монти. Начало - 27/01/2013. На пути к 58 (57?)
Красотуля, меня уже организм шлепнул пыльным веником - неожиданный отёк и привес! И именно в белке всё дело.
04.02.2013
Утренняя разминка - 25 минут.
07:05
Завтрак БУ
Овсянка на воде (6 ст. л. сухих хлопьев);
Бисквитный рулет (1/2 рецепта);
Кофе - 2 чашечки.
12:22
Перекус ПП
Яблоко.
14:16
Обед БЛ
Бигус с печенью и сердечками цыплят (500 г).
Велотренажёр - 40 минут + разные упражнения.
18:16
Перепив/Ужин ПП
Зелёный чай;
Горбуша консервированная в с/с (160 г);
1/2 грейпфрута.
Вот теперь боюсь привеса с консервы вечером...
Сразу пишу своё примерное меню на завтра. Гляньте, есть баланс?
Завтрак БУ
Гречка из духовки;
Кофе;
Возможны сухофрукты.
Перекус ПП
Яблоко.
Обед БЛ
Бигус с печенью и сердечками цыплят.
Ужин ПП
Чечевица с луком;
Мате или зелёный чай.
Последний раз редактировалось katerin; 04.02.2013 в 12:29.
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
Катерин, что то мне у тебя голодно, ну что за ужин 160г горбуши и пол грейпфрута? Может овощей каких-нибудь хотя бы? И завтрак на завтра без белка?
Кстати я одно время на такой рулет просто подсела, надо бы его восстановить а менюшки
Хочу стать мамой... Каждый день принимаю витамины С, Е, рыбьий жир, цинк, магний
Катюша, привет!
Я тут тоже на чечевицу напасть собираюсь)
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Социальные закладки