katerin: вес взят! ;) - Страница 26
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 26 из 26 ПерваяПервая ... 1617181920212223242526
Показано с 251 по 258 из 258

Тема: katerin: вес взят! ;)

  1. #251
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    370
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    Приветик) А белки-то где? Обед пишешь БЛ, а омлет из желтков) Где тут Б, спрашивается в задачнике?))
    Лена




    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

  2. #252
    Опытный Аватар для katerin
    Регистрация
    01.09.2012
    Сообщений
    720
    Записей в дневнике
    373

    По умолчанию

    Я взбивала желтки венчиком с соевым молоком - вышло отлично, кстати! + морская капуста, да и обычная, по моим сведениям, белком богата. Белок всё равно есть, как ни крути. Но сегодня и вправду капустный день.
    Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
    "Шеф - Швабра".

  3. #253
    Увлеченный Аватар для Sonechko
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    370
    Записей в дневнике
    38

    По умолчанию

    Ну тогда я почти спокойна, раз венчиком с соевым молоком Но маловато белка все равно!
    А морскую капусту обожаю тоже! Пойду что ли куплю сегодня...
    Лена




    Ваша скидка на iHerb по коду MNC358

  4. #254

    По умолчанию

    Katerina, я к белкам оч серьезно отношусь, потому шлепну тебя пыльным веником слегка за недоедание белковых продуктов, капуста и молоко - небелковые продукты, так что не пытайся отмазаться, да-да, я строга
    Второе пришествие на монти. Начало - 27/01/2013. На пути к 58 (57?)

  5. #255
    Опытный Аватар для katerin
    Регистрация
    01.09.2012
    Сообщений
    720
    Записей в дневнике
    373

    По умолчанию

    Красотуля, меня уже организм шлепнул пыльным веником - неожиданный отёк и привес! И именно в белке всё дело.

    04.02.2013

    Утренняя разминка - 25 минут.

    07:05
    Завтрак БУ
    Овсянка на воде (6 ст. л. сухих хлопьев);
    Бисквитный рулет (1/2 рецепта);
    Кофе - 2 чашечки.

    12:22
    Перекус ПП
    Яблоко.

    14:16
    Обед БЛ
    Бигус с печенью и сердечками цыплят (500 г).

    Велотренажёр - 40 минут + разные упражнения.

    18:16
    Перепив/Ужин ПП
    Зелёный чай;
    Горбуша консервированная в с/с (160 г);
    1/2 грейпфрута.

    Вот теперь боюсь привеса с консервы вечером...

    Сразу пишу своё примерное меню на завтра. Гляньте, есть баланс?

    Завтрак БУ
    Гречка из духовки;
    Кофе;
    Возможны сухофрукты.

    Перекус ПП
    Яблоко.

    Обед БЛ
    Бигус с печенью и сердечками цыплят.

    Ужин ПП
    Чечевица с луком;
    Мате или зелёный чай.
    Последний раз редактировалось katerin; 04.02.2013 в 12:29.
    Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
    "Шеф - Швабра".

  6. #256
    Опытный Аватар для Len4ik
    Регистрация
    30.05.2012
    Адрес
    Украина, Харьков
    Сообщений
    527
    Записей в дневнике
    17

    По умолчанию

    Катюш! Не пропадай! Как дела с менюшками?
    Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
    Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.


  7. #257
    Опытный Аватар для Thomasok
    Регистрация
    26.04.2012
    Адрес
    Turin, Italy, Italy
    Сообщений
    961
    Записей в дневнике
    214

    По умолчанию

    Катерин, что то мне у тебя голодно, ну что за ужин 160г горбуши и пол грейпфрута? Может овощей каких-нибудь хотя бы? И завтрак на завтра без белка?
    Кстати я одно время на такой рулет просто подсела, надо бы его восстановить а менюшки
    Хочу стать мамой... Каждый день принимаю витамины С, Е, рыбьий жир, цинк, магний

  8. #258
    Увлеченный Аватар для Свет
    Регистрация
    03.10.2012
    Адрес
    Nizhny Novgorod
    Сообщений
    408
    Записей в дневнике
    28

    По умолчанию

    Катюша, привет!
    Я тут тоже на чечевицу напасть собираюсь)
    Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.

Страница 26 из 26 ПерваяПервая ... 1617181920212223242526

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •